本日も卓球ネタ？！
最近お世話になっている卓球場へ！！
コーチが違えば教え方も・・・構えや打ち方も、、、違います。。。
そこわ迷わず？柔軟な気持ちで・・・教わります。。。
ラケットを持つ手は下げるな・・・というのはどのコーチも同じ！！しかし、、、
本日のコーチは、+ラケット自体を立てろ！って。。。。今まで散々 「ラケット
立ってきてるから直して」って指導されているのに・・・。
そして、、これには理由があって「台から離れてドライブ勝負！ではなく・・・
前陣で台上勝負をしなさい！」とのこと。。。確かに、日本女子ＮＯ.1の伊藤選手
の戦い方もそうですが、、、これからのトレンドになるということなのでしょうか？
コーチ曰く「その体勢から ドライブやスマッシュ、、、そしてカットドライブや
ストレート（横回転系）・・・練習次第で応用がある」とのこと。。。
実力は全然ですが、、、本日は少しだけ褒められて？素直に嬉しいレッスンでした☆
お土産は 2020年のカレンダー❣❣
年頭の写真は石川選手！ もうちょっと可愛い写真を使ってあげればいいのにって
思うのは小生だけか？？？？
美味しいカレーパンを発見❣❣
外の皮にはクルトンが！中には半熟卵が一つ❣❣ 摂取カロリーも・・・・
ですが、美味い☆☆☆
そして、生食パンで作ったフレンチトーストも最高です❕
この2つでも摂取カロリーは相当なものですが、、、大満足◎
午後からは、3ヵ月ぶりに なおき と室内ピンポンしました。。。
なおき「水星2！！すげーいいねぇ～」「ラバーも軽いし とにかくボールの
引っ掛かりがいい」と高評価！！
ドライブの回転量は総体前よりＵＰしています。。。 体力は↓のようで、、、
バテバテですが、、、パワ－は確実に↑しています。。。
本日は、、、小生の横回転サーブをレシーブされた後の処理練習をさせて
もらいましたが、、、、小生はまだまだということがわかります（涙）
来月の試合が不安ですな・・・・・・・・・・。
お試し？で水星ラバーを なおき のラケットに貼ってみました！！
マーキュリー・・・名前はそのまんまですがカッコいいね？？？？
ラケット込みで180ｇ。 少し軽いかなぁ？ 遊びなので良しとします☆
木星と同じく、、、粘着性を発揮するのは2～3週間後かなぁ？と楽しみ
ですな！ 裏表ともに粘着ラバーって・・・普通じゃないな？？？？
本日は 地元のマラソン大会！！10Ｋｍのコースに出場しました☆
10Ｋｍの部は1600名ほどの参加なので、、、スタート後に転ばないように・・・
入りの1Ｋｍは3分30秒・・・この位の速さならば 先頭が見えているので、、なんか嬉しい？？？
当然、、、どんどん引き離され、、、折り返しの5Ｋｍは約19分30秒！と自分としてはまずまず！
しかし！！昨年同様、、、ラスト2Ｋｍで失速・・・。。。それでも 昨年より４秒はやい ４１分１８秒❢
たいして練習していないことと（少しはしてたけど・・・） 年齢を考慮すれば 満足の結果です☆彡
ただ、、、、疲労が・・・・・・・・どうやら風邪を引いたようです（涙）。
鼻水、咳、、、、倦怠感、、、でぐったり（涙） これから ゆっくりとお風呂につかろう！！
リビングのシェードの巻き上げ調節が出来なくなり、、、
ストッパーを交換しました☆
やってしまえば簡単なのですが、、、束ねているコードを通線するのに
一苦労？！ あすか と「あーだ こーだ・・・」言いながら
楽しく作業完了です❣❣
