昨日の夜から、、、小生以外の3人が風邪！！紅葉見物計画は・・・キャンセルとなりました。。。朝から天気もよく、ロードバイクでエアロビセンターへ向うも・・・外気２℃！！何度も折れそうになりました。。。日の出直前のライディングは耐・耐・耐...朝８時すぎる頃には絶好調★に！！それだけではもったいないので、、、家族でダイソーへ！やっぱり３０００円以上購入しちゃいましたよ☆コーヒータイムでは、カプチーノを作ってみました。（美味！！）あすか と なおき はバルーンアートに夢中?いっぱい作ってくれました。。。
s世間では3連休の2日目・・・ですが、、小生は仕事★そ～言えば、先日「水の科学館」へ行った時のこと・・・入場者全員に「東京都へオリンピックを誘致しましょう！！」とバッチをプレゼントしていました。。。我が家は4つも！！東京都！大盤振る舞いです。。。石原さんが都知事を辞職し・・・誘致も？？？となったからでしょうか？ そんな心配をするのは小生のみで、、、そのた3人はビシャビシャ・・と楽しんでいました☆ 水と言えば、、、なおき！今日、スイミングで背泳ぎ？も合格したようです。。。ライバルのＵ君も一緒に合格です☆★☆
早朝、、、曇りのため、、ロード練習へ★しか～し、、途中より雨・・・外房有料の温度表示は、4度・・・泣きそうでした。。。気持ちを奮い立たせ！！ひとりＴＴ？！ＳＰ31.5（ＡＶ） ＨＲ160（ＡＶ）で満足しながらの帰宅となりました。。。その後、、、アリオへ冬物の買い物へ！！夕飯は、鍋とワイン（ヌーボ）で大喜びでした。。。明日は仕事★エネルギー満点で頑張れそうです（笑）
オルベア号が退院してきました。。。
今回は、ハンドル・ステム・シートピラーはロンドンオリンピックでフランスチーム(トライアスロン）が使用していた「ＲＡＴIO」！！カッコイイですね～。。。ハンドルはアルミ。ステムとピラーはカーボン製（使用しているボルトはチタン☆）。なかなか使用している人の少ないマイナーブランド！！。シートはアリオネＣＸ。
ステムが90ｍｍ→100ｍｍへ決断しました◎それに伴い、シート高 ±0 シート位置 －5ｍｍとポジショニング変更しました。 先日 100Ｋｍ弱乗ってみましたが・・・とにかく 別のバイクに変身？！していました。。。驚きですね★今までアルミだった部分をカーボンにすることで、、、400ｇのダイエット成功したためか？機材がカチッとしたためか？1Ｋｍくらいの上り坂（8％くらい？）を走るとビックリしましたよ！！週末が楽しみでたまりませんね～
今日も代休！偶然にも子供たちも休みだったので・・・インフル予防接種に！！ちはる と子供で10500円（涙）。。。原価は2400円位なのに～。。。子供たちも1回接種にします。。。午後は、クリスマスの準備！！リビングをデコレートしました。。時間があったので、、、ＷＩＩのマリオカートを！！なおき は超速いです。。。ランクＡ 世界進出しています。。。小生とは、１周差がついてしまいます。。。