ストレスからも解放される運動

今日は、午後から筋トレ教室に行きました。

日差しが強くなってきて、汗もかくようになりましたが、

全身運動は、身体にいいです。


私自身、もう若くないし、まったく健康体でもありません。

しかし、日々、知らずにたまるストレスからも解放される運動は本当に身体にいいです。


紫外線もきつくなってくるこの季節ですが、

日光を、１日30分でもいいから浴びて

ビタミンDを補給したいですね。