今年、4ラウンド目。
八王子にて、今回は車で行った。
雨雪予報で、西に行くにつれて今にも振りそうな中、スタート。
写真の雨は帰り。
前半９ホールで、やっぱり、冷たい雨が強くなり、切り上げて、お風呂とお昼をいただき、終了。
ドライバー、アプローチも、少し良くなった。
アイアンで2回引っ掛けてOBしたな。
今回は、中止を見越して、スコアは付けず。
3月の佐倉マラソンまで、ちょうど1か月になり、30キロ走に取り組む。
ランステはRaffine大手町にした。
大手町ONEビルか、その隣にあるね。
足は痛くならず、終えられた。
raffineに戻り。
Runmetrixが活躍。
5キロあるみたい。
場所は印旛沼でなく、周りのランナーがいる皇居にした。
ランステはRaffine大手町にした。
神田と新橋にもあるみたい。
大手町ONEビルか、その隣にあるね。
地上からは全くわからない。
皇居周りは海外からの観光客がたくさん。
走ってても、狭い場所だと、すれ違えないくらい。
20キロまでは普通だったが、その後、身体がキツくなり、25キロで終了。
北の丸公園あたりの上り坂が、かなり長くてきつい。
あと、走り始めに水を飲まなかったのも良くなかったが、西側の公園に水飲み場があり、助かった。
足は痛くならず、終えられた。
30キロを完走出来なかったのは悔しいが、明日はゴルフもあり。
八王子だから、朝も早く、無理できない事情もありました。
raffineに戻り。
シャワーを浴びて、終了。
ここは、ロッカー室は思ったより狭かったが、シャワー室が個室でゆったりしてるね。着替え場所も個室内にあるから、安心ではある。
料金は1,000円。
Runmetrixが活躍。
スコアは上がらないみたい。
5キロあるみたい。
走り終えて、お茶の水下まで行き。
いきなりステーキでお肉を摂取したよ。
生ビール！
生ビール！
塩かけるステーキ、200g。
味はイマイチだったかなあ。
ステーキソースが良くない気がした。
でも、いただきました。
元気回復。
今年は初打ちから始まり、上手くなりたいと、2月からインドアレッスンに通い始めた。
左ひざを内側に入れない、スウェーしない、トップの間を作らないなど。
コーチのアドバイスは、個人個人に合わせて、的確かな。
一度、癖になったスイングを壊さないと、
良くならないから。
コーチって、解きほぐすように指摘してくれる。
ありがたい。
まだまだこれからだけど、
まだまだこれからだけど、
半年で改善したい。
頑張るよ！
タイヤ館から連絡来て、クロークサービスが更新期限だと。
今シーズンは節約で？、結局替えないままだったんだ。
子ども達は部活、兄ちゃんは就職活動で、冬休みに行かなきゃ、行くタイミングが無いからね。
費用は、29,040円だった気がする。
18インチタイヤで、割増料金。
次回春先の期限には、引き取ろうか検討しよう。
タイヤラック買わないといけないし。
それは3月31日までか。
これが、シーズンインの案内だから、11月からだ。
次回は、早めに申し込んで、冬休みにスキー行こう。
兄ちゃんの自転車のギヤが壊れて、
タイヤも古くなってたので、近くの自転車屋に。
今の前輪
後輪。
替えるタイヤ
オプションのタイヤ
後輪。
替えるタイヤ
オプションのタイヤ
見てもらって、原因とか分かりやすく説明していただき。
見積もりも細かく出してくれて、
すぐ、お願いした。
で、2時間もせずに終わらせてくれて、、
ゴル練に行く前にピックアップ。
肝心のギヤはワイヤーも切れかかってたが、スッキリ治り。
前輪側。
後輪側は問題なく。
前輪タイヤは、溝ありになり、
乗り心地も幾分良くなってた。
いい感じ。
溝あり。
ギヤ前輪側
ここずらしたんだが、挟まった鍵を取るのが大変だった。
ガイドは、1.5cm位の高さに置く必要があるとか。
さすがだね。
今回は、いつものあさひでなく、近くに出来た方で。
助かったよ😅
1号機失敗から1年？
種子島宇宙センター
このビジュアルカッコいい。
2号機の打ち上げを、TVで見た。
種子島宇宙センター
カウントダウン、600位からやってた。
数えてるうちに、間違えそう。
頑張れー！
このビジュアルカッコいい。
青い地球。
無事に成功したよ！
良かった。
スマホアプリとモーションセンサーで、
一人ひとりのランニングデータを計測。
タイムだけでなく、ランニング姿勢をデータから、分析。
カシオとアシックスの共同開発。
フォーム改善のための、走行記録。
そのデータを元に、改善点を指摘してくれたり、オプションで詳細なコンサルティングも受けられるらしい。
説明動画。
ペアリング
スマホと同時使用した場合のスタート画面
USB充電。フル充電で20時間もつらしい。
カバー着けると、点灯部隠れ気味、USB差込部は外さないと入らない。
カシオとアシックスの共同開発。
フォーム改善のための、走行記録。
そのデータを元に、改善点を指摘してくれたり、オプションで詳細なコンサルティングも受けられるらしい。
説明動画。
これは、目的に応じて、トレーニングメニューを作れる。
時期や追い込み方が、合わないかも。
ペアリング
スマホと同時使用した場合のスタート画面
USB充電。フル充電で20時間もつらしい。
カバー着けると、点灯部隠れ気味、USB差込部は外さないと入らない。
記録はこんな感じ。
データ取れて、自分のフォームの状態はわかった。これをどう改善するか。
ムエタイ。
タイ本国のラジャナムダンスタジオの、
世界シリーズ、日本大会。
吉成名高とプレーオパーラオ。
ロゴがかっけー
いいね
サイネージがかっけー
最終戦。
試合後の表情。
サイネージがかっけー
最終戦。
試合後の表情。
明暗くっきり。
ベルト。
本国に観に行こうかな。
買い物の記録。
Asics Nimbus26
Pure GEL入り
履き口良し
インナーソール
裏側
厚底
店員さんに詳しく使い方を説明してもらい、買ってみたよ。
Asics Nimbus26
27.0 4E
値段19,000円越え。
GEL KAYANOや2000より、高いんだ。
厚底分かなあ。
ちょっと不思議。
Pure GEL入り
履き口良し
インナーソール
裏側
厚底
シューズと一緒に、計測器も購入。
モーションセンサーね。
店員さんに詳しく使い方を説明してもらい、買ってみたよ。
13,000円位だったか。
使うの楽しみ😊
ホカのシューズが少し合わないので、
来月のマラソンに向けて、新しく買うことにした。
初めてと言っていい、アシックスを見に。
東京駅丸の内口
行幸通り
売り場
骨の傾きは無い、真っ直ぐらしい。
レンタルは自由に選べる。
柔らかい。
皇居前。
3周、15キロ走ったよ。
厚底だが、アルファフライほどではない。
履き口も優しい。
この色はうーん。
少し足裏の真ん中辺が縦に痛い気がした。
戻りまして
Apple storeがあるみたい。
帰りにビール🍺
東京駅丸の内口
行幸通り
丸ビル、カッコいい
その一角にある、アシックスラン東京丸の内。
B1に降りると。
その一角にある、アシックスラン東京丸の内。
B1に降りると。
コースは皇居周回だけじゃないらしい。
売り場
とりあえず、足の測定をしてもらった。
足裏は27.0弱。
おすすめサイズは、左側28.0、右が27.5で、幅はやっぱり幅広で、3Eと4Eだった。
足裏は27.0弱。
おすすめサイズは、左側28.0、右が27.5で、幅はやっぱり幅広で、3Eと4Eだった。
土踏まずは平均らしい。
ゼビオでは、高さが無いと言われたけど。
骨の傾きは無い、真っ直ぐらしい。
土踏まず、左足は無さそうだが。
測28.0だったが、かなり余裕があり、履き慣れた27.0で試走することに。
測28.0だったが、かなり余裕があり、履き慣れた27.0で試走することに。
（測った意味ないやん笑）
あ、銘柄はnimbus26ね。
superblastと比べて、とりあえず入門モデルから始めようと。pureGELが入ってるのがnimbusらしいので。
レンタルは自由に選べる。
では、ランステで着替えてから、ランニングへ。
柔らかい。
皇居前。
3周、15キロ走ったよ。
1周が5キロらしいのだが、そんなにあるかな？
厚底だが、アルファフライほどではない。
履き口も優しい。
この色はうーん。
少し足裏の真ん中辺が縦に痛い気がした。
一体型
戻りまして
店員さんと相談して、測定通り28.0の4Eにしたよ。
痛いの窮屈なのを履いてるからではと言われて。
ホカで28.0を履いていて、ゆとりあってズレるから、皮が剥けると思ったんだが、また結果的に同じサイズにしてしまい。
もう少し、日にちを置いて試し履きしたら良かったかもな。
最適なシューズ選びは、まだまだ何足かかかりそう。
えいやで買ったんだ。
Apple storeがあるみたい。
帰りにビール🍺
大戸屋で、黒酢あんで、
栄養補給して帰ったよ。
