暑くて息もたえだえ

2，3日、バタバタして全然ブログかけずにいたら、
あっという間のアクセス数が急降下。
もともとアクセス少ない呟きブログだから、
急降下と言ってもそんな変わりはないんですけどね

できるだけ、毎日カーヴィーはするようにしていますよ。
水曜日は夫と出かけていたので、できてませんが、
ウロウロ歩き回って、たちっぱなしだったので、足が疲れました。

水曜は朝は確か食パンとコーヒーで、
お昼、うどんやさんへ。
桜製麺さんというところへ行ったのですが、
ここのエビ天うどんがエビ天5匹もついて590円。
お安くておいしいという評判。
やっと食べることが出来ました。
でも、5匹は多かったわ～～。
うどんはこしがあり、とてもおいしかったです。
次はぶっかけかな？
夜はいも炊きとマカロニサラダでした。


昨日はゆるカーヴィーとウエスト、美脚。
汗かきました。
お風呂前にロングブレスもしました。

朝食は食パンとコーヒー。
昼はインスタントラーメン。
夜は炊き込みご飯、塩サバ、炒り豆腐。

とりあえず、少しはまともな夕飯作らないと・・・とは思ってます。

が、暑さが半端ないんですよ。
昨日なんて、３５℃だって
どんだけ、暑いん？
８月おわりは今や残暑ではないですね。
これが９月上旬まで続くっていうんだから、
半ばの中学校の運動会なんてどうなることやら？
高校の運動会くらいには涼しくなってるでしょうか？

今日は昨日よりは少し下がるみたいで、
朝雨が降ったのでだいぶ過ごしやすいです。

気温が下がっても、イライラさせる奴がいるので、私の体温は上がりっぱなしです。

今日もがんばろう！

夏休みでした

土日で母のところへ泊まりに行ってきました。
子どもが小さい時は一緒に行ってましたが、
前回（が、いつだったか忘れたが）と今回は一人で。
いや～～、幸せ。

ただただ食べて、飲んで寝てたら、
またお腹がやばいことになりつつありますが、
たまにはよいでしょう。
一応、土曜日はゆるカーヴィーだけはやりました。

土曜日の晩ごはんは、母の手料理。
仕事で忙しいので、最近は食べに行くことが多かったので久しぶり。
アジの塩焼き、鯛の刺身、酢の物などなど。
おいしかったです。

日曜日は高級食パンとコーヒー。
昼はなか卯へ行って、ざるうどん小と親子丼。
ごちそうになりました。

夜にはうちに帰っていたので、
かんぱちのアラ煮、卵焼き、マーボーもやし、サラダ。
食べ過ぎたかな？
アラ煮がめずらしくおいしくできました。

たまには家族と離れて、のんびりするのは、いいですね。
研修で、2泊3日離れていましたが、
やはりホテルにいるのとは全く家族と離れると言っても違いますね。

これからもちょくちょく泊まりにいきたいな～～。
夫が許してくれんか？
夫なんて、1階に親がいるのに、
全然食事とか甘えんからね。
普通やったら、妻がいなかったら、めんどくさくて食べさせてもらおうと思うでしょ？
だって、1階だよ～～。
でも、自分でします。
その方が気楽なのかもしれんけど。

ちなみに、昨日のお昼は長男とすき家か、吉野家か知らんけどに行ったらしいです。
二男は友達と遊びたいので、
勝手にラーメン食べてたらしい。
なかなか3人仲良くいかないもんですな。

体が固い

体が固いのは私ではなく、二男です。
私は前屈すれば、なんとか掌がつくくらいは柔らかい。
開脚とかはできないけど。

二男は幼稚園のときは、カリキュラムの中に体操教室があったので、
柔らかかったし、開脚もよく開いてたのですが、
その後徐々に固くなって、今では前屈が＋１５ｃｍくらい。

どんだけ？？？？

最近、固すぎると思うようなのか、よく前屈しています。
先日「いかさまたこさま」で、
「ふにゃふにゃ～」と言いながら前屈すると一瞬で柔らかくなるというのを見て、
やっております。
確かにいう時と言わない時では柔らかさが違うのよね。
面白いです。
毎日やって、しなやかな体を思い出してほしいもんです。

さて、昨日のカーヴィーはゆるカーヴィー。
だいぶゆるやかにうごけるようになったのではないでしょうか。
他の体操はなし。
前屈とかいっぱいしたけど。

ご飯はチョコフランス、コーヒー。
昼は長男と食べに出かけて、冷やし中華。
お店の冷やし中華、超久しぶりで、おいしかったです。
長男は豚骨ラーメン中盛と半チャーハンのセット。
夜はカレー、カボチャと豚肉炒め、ブロッコリーのキッシュ。

今日は母のところへ夜泊まりに行きます。
母から
「fooちゃんも夏休み毎日大変だろうから、一日くらい夏休みもらいなさいよ」と
言われ、夫も「かまんよ」と言ってくれたので。
何もしなくていい1日を過ごしてきます。
その前に仕事があるので、それを済ませてから～～。
のんびりできると良いが。

たまには遊んで

昨日は・・・すでに書きましたが、
体調があまりよろしくなかったので、遊んでカーヴィーをしました。
7分くらいかな？
いろんなスポーツのポーズをやって楽しいです。
遊びながらできる感じ～～。

夏バテなのか？家族バテなのかわかりませんが、
頭が重くて、背中もだるくて、しんどい1日でした。
今朝は元気になりましたが。

昨日は朝も午後も少し横になってゆっくりしました。
思うにやはり、家族の存在が負担で、しんどくなってます。
誰かが家にいると、もうイライラが始まります。

自分の自由に時間、空間をつかえないのがいやなのね。
みんなが何を考えてるかわかんないし（当たり前やけど）、
割と計画的に物事を運ぶのが好きなので、
人がいるとしんどい。

実家に住んでる時も、自分の用はお構いなく、仕事を手伝わされるのが嫌だった。
絶対自営の人とは結婚しないと決めてました。
本当によかったよ、サラリーマンと結婚して。

来週から高校は始まるから、少し気楽かな。
昨日、おとといと長男がいなかったけど、
ちょっとけがしていたので、大丈夫かな？と思ったくらいで、
本当にいなくてラクだった。
たぶん、長男は出ていくなと思っていますが、
心配は最初だけでしょうな。

二男は家から出て行かず、一生マザコンで過ごすかもしれませんが、
それはもうそれで仕方ないかも。

さて、昨日は遊んでカーヴィーのみ。
朝はチョコチップメロンパンとコーヒー。
昼はチャーハン。
夜はカレー、プチトマト。
他の家族はおかずもあったけど、私は食べなかった・・・。
気力なし。

借りてきてる本にはまって、一気読みしたいのですが、
なんせ時間がなく、なんとか２/３は読みました。
今日中に読み終えたい～～。

腰骨が出現？

元々太ってはいない私ですが、
以前はもっともっと痩せておりました。
太ったな～～と思うのは、パンツを履いた時。
やっぱり太ももとおしりがピッチピチ。
それもあるんだけど、ウエストがきつく、前かがみが出来ない。
んなこと、10年前は考えられなかったのだけど。

昔は下腹部がぺったんこで、腰骨が出ていたくらいで、
それはそれで痩せすぎでどうなん？？と言う声もありますが

昨日も夫に「あんまり効果が実感できんな～」と言うと、
「そうはいっても、筋肉はついてきてるだろうから、段々効果が出てくるよ」といわれ、
そんなもんかな？まあ、毎日がんばってるんだからねぇ。
と、思っておりました。

昨日もゆるカーヴィーと美脚をやって、
夫も休みだったんで、結局一日中ダラダラ。

朝は食パンとコーヒー。
昼はちゃんぽん。
夜は手羽もとのからあげ、スパゲティサラダ、ひじき煮、
ヒーハーとビールとか。

で、今朝は体調が悪く、夫が出かけた後横になっていて、
少し良くなってからカーヴィーすることに。
これが、カーヴィーをやらないと体がなんか変なんですよ。
でも体調があまり芳しくないので、遊んでカーヴィーに。
時間も7分くらいだし、簡単なまねっこの動きなので楽しんでできる。
その後、お楽しみシャワータイムのときにふと見ると、
腰骨がでてきてるではありませんか

ちょこっとずつですが、やはり効果があるらしい。
なんか、うのちゃんと樫木センセがコラボして、ダイエット本出すらしいですね。
あんなぽっちゃりのおなかがすっきりスリムになってましたね。
わたしのおなかはあそこまでぽっちゃりではないですが、
がんばろ～～と思いました。

続けることがまずは大切かな？
そんなこと言って、ロングブレスも2ヶ月だったかな？
これは暑くなってやめてしまったんだけど。
ロングブレスはいつでも思いついたら2分で出来るから、
今でも気付いたときとか、体が緩んで猫背になってるときとかに、
やったりしていますよ。

ちょっと今日は頭が重く、体調が良くないのですが、
まあなんとか頑張ります。
夜、仕事なので、それまでに少し休んで復帰しますよ～～

連続で

昨日は二男がいて、
私がカーヴィーをやろうとしたら
「二つ続けてせんといかんやろ！」というので、
連続でやりました。

が、前から言ってるように、めらめらカーヴィーは難しくて、
体がガッチガチで先生がやってるみたいにはできないんですよ。
それなのに、
「なんなんそれ？なにやりよん？」と叱咤されるので、
も～いやになって
「やりたくもないのに、あんたがやれって言うけんやりよんよ。
もうやめる！」と言ったら、
黙り込んで、おとなしくしてました。
結局20分頑張ったけど、疲れた。

少し午前中は涼しくなってきて、動きやすくなってきましたよ。

朝ごはんは食パンとコーヒー。
昼は牛丼。
夜は豚バラとジャガイモの炒め物、ひじき煮、糸こんにゃくとごぼうの柳川風。
ひさしぶりにまともな夕飯のような気がします。

今日と明日、また長男が遠征でいないので、ちょっと気がラク。
そのうち、家から出ていくんでしょうが、たまにいないとラクでいいけど、
ず～っといないとなると、みんなが言うように寂しくなるんでしょうかね？
ちょっと想像がつきませんが。

私のことだから、ときどき思い出すけど、すぐ慣れてしまうような気がします。

夏休みもあと10日。
早く終わらないかな～～。

カーヴィー友がいた！

昨日の仕事が終わって、
メンバーと話をしていたら、なぜかカーヴィーの話に。
その友（つきちゃん）もなんとカーヴィーをしているのだとか。
でも、お盆の間休んでたら、カーヴィーバディが…・元の木阿弥・・らしい。
やっぱり毎日続けないとダメだよ～だって。

私が「めらめらカーヴィーが難しすぎて全然動けない」というと
つきちゃん「やってればできるようになるよ！」とのこと。
ということは、つきちゃんはできているのだね。
ん～～若さの違いだわ。
つきちゃんは、ちっこくてほそっこくて、むっちゃかわゆくて、
別にカーヴィーとかしなくても良さげなのに、してるんだもん、
私もがんばらねばと思いました。

少しは、パンツとか履いたとき違いが・・・あるようなないような？

次会った時にはスリム報告が出来ればいいのだが。

も一人の友、はまちゃんは、頭痛がひどくて前にここでも書いたけど、
いい先生に出会って薬が合っててよかったみたいだったのに、
先日効かなくて２錠飲んだら死にそうになったんだって。
心臓がバクバクなって、なんとかこらえたらしいけど。
怖いよ～～～。
お互い元気でいたいものだね。

ということで、昨日のカーヴィーはゆるカーヴィーと美脚。

朝食は食パンとコーヒー。
昼は肉豆腐丼。
夜は鶏胸肉のてりやき、かに玉、納豆。
あ～、おいしかった。
少しずつ、夏休みも終わりに近づいて、
夫も普通に仕事が始まったし、長男も補習だったり、私も仕事がぼちぼち始まって、
リズムが戻ってきてます。
ご飯も作ろうかな？という気持ちになってきました。
めんどくさくて、毎食丼にしたいくらいやけど、
それはきついと長男に言われてしまいました

今日は何作ろうかな？
って、昼ごはん、二男は「好きやねん」を食べるそうです

胃もたれ中

土曜日の同窓会で飲みすぎたせいで、
昨日は一日胃の調子が悪かったのですが、普通に食べてしまいました。
胃は悪いけど、おなかはすく・・・って感じで。

広島から来てた友達がうちに寄ってくれたのもあって、
朝しようと思っていたカーヴィーはお休み。
お風呂前にロングブレスを1回だけやりました。

朝はコーヒー。
昼はインスタントラーメン。
何も作る気になれず、子どもにはチャーハンとマックでクリスプチキンを買ってきて食べてもらいました。
友はお昼作るというのに要らないというので、
アイスコーヒーとポテチを食べながらおしゃべりしました。

夜は肉豆腐丼とマーボーもやし。
もやしさえ用意しとけばいいってやつ。
今頃ホント便利なものがあるわね～～。

夏休みも残すところ10日になり、なんとか乗り切れそうかな？
目途が見えてきました。
長男がまたまた遠征のプリントもらって帰ったのですが、
これまた補習と重なっていて、
既に金曜日休んでいるのに、あと2日も休むとなると
結局5回の補習の3回は休むことに。

悩んでいるようですが、遠征とか行けるときだけやしね。
勉強はいつでもできるし、やる気の問題で。
私やったら間違いなく部活取るけど、超悩んでます。
先日の遠征も一日中試合で昼ごはんも食べれないほどだったらしく、
ハードすぎて、行く気がなえてるみたいです。

どうなることやら？

来週から高校は始まるので、それまでなんとか頑張るぞ。

今日はカーヴィーやります。

同窓会でした。

昨日は同窓会だったので、
朝はカーヴィー連続で。
ゆるカーヴィーとめらめらカーヴィー。
二男に体勢のチェックをされながら・・・。
どうしてあんなふうに腰が動かせるのか？？

朝食はドーナツ1個とコーヒー。
昼は子どもたちがインスタント麺がいいというので、
わたしはどん兵衛。
そして夜は同窓会でした～～。

6時からだったのですが、少し早めに出てきた子ととりあえずお茶でも。
ってことで、2人でおしゃべりしながら、アイスオーレ。
彼はいかつい顔をした、某公務員なのですが、
昔からいかつい顔してる割には、パフェが大好きという男。
今でも好きらしいのですが、
子どもたちの手前、我慢しているそうです

1時間くらい近況をしゃべりあって、1次会場所へ。
塩麹を使ったコースと飲み放題で4000円。
安かったです～～。
最初は前菜盛りが出て、それぞれ塩麹の風味がおいしく、
ステーキやトウモロコシ、野菜サラダ、鶏つくねとなすの煮びたし、
なんかまあいろいろ出てましたが、
忘れてしまいました。
写真も1枚も撮ってないし。
ご飯ものの代わりにおうどん（稲庭うどんぽかった）が出て、これもおいしかった。
ラストのアイスクリームも美味。
グラスと交換の飲み放題ですが、3杯くらい飲んだかな？
たくさんは飲めないんですでに飲みすぎ状態になってしまいました。

そうそう、今回は男子4人女子3人。
本当はもう一人男子がいますが、欠席でした。

2次会はおしゃれなバー。
名前も憶えてないんですが・・・・
今回幹事をしてくれた男子がネットで見つけてくれたお店。
フルーツを使ったジュースやカクテルがおいしいとのことで、
3杯くらい飲んだかな？
フレッシュでおいしかったです。
つまみも頼んだのですがほとんど入らず。
鴨ロースト1切れと生チョコ１口、フルーツ盛り合わせのグレープフルーツ1切れくらいしか食べられませんでした。

8時過ぎに2次会のお店に入ったのですが、
気付いたら1時半で、みんなびっくり
そろそろお開きに～となりました。
私が夜出かけるのはこの同窓会のときくらいなんで、
超久しぶりに夜の街を歩きました。

女子は体型がほとんど大学の時と変わらず、
Sちゃんは1年くらい子どもたちと毎夜30分走っているおかげですっきりスリムに。
どんなにしんどくても走っているらしく、風邪をひかなくなったそう。
男子Mくんは今年の愛媛マラソンにも出たくらいで、
昨日も朝20㎞走ってから来たとか。
毎日それくらい走るんだって～～～。
数年前に体重が80㎏超えて、体が重くなったのをきっかけに走り出したとか。
この二人はコツコツ走ってスリムに。

一緒にお茶した男子はなんと88㎏に体重が激増。
ハードな仕事なのですが、あまり体は動かさないのとストレス？？（と本人は言っていた）
娘さんに「どんだけ太る気？」と言われとるそうです。

他の男子2人も大学時代からは10㎏増えたとか。
男ってそんなものか？
うちの夫は変わらんけどねぇ。
ということで、健康の話、子どもの話、仕事の話、学生時代の話と大盛り上がり。
3年ぶりの再会はとても楽しい時間となりました。

次はリオの年に会おう！と別れました。
4年後、中には50歳になってる子もいます。
でも、会ったらまた学生時代にもどるのだろうね～～。

ということで、こちらにはダイエット関係の内容で書いてみました。
メインブログの方は雑談内容を書こうかな？？
またこれは後程。

それにしても胃もたれ。
ウコンの力も飲んだけど、なんも変わらん。
夜と朝ときゃべジンのお世話になってます。

カーヴィー12日目

昨日の朝は久しぶりに一人で、一人時間を満喫しました。
カーヴィーもゆるカーヴィーと美脚をしました。

夜体重を測ってみたら、先週から１ｇも減ってませんでしたが、
お盆の間にすごく食べ過ぎたのでそれからしたら太ってないだけマシ？
まじめにダンスしてるつもりやけど、
たぶんちょっとダレてるんかも？

夜はロングブレスもしました。
腰にはこっちの方がよさそうです。

朝食は前の晩に食べたかつ丼のせいで食べられず、コーヒーのみ。
昼はぶっかけうどん。
この間作ってからはまってしまった。
夜はチキンソテー、キャベツオムレツ、マカロニサラダ。
夏は暑くて煮物とかしたくないし、
本当にメニューに困る。
冬は煮込んでればなんでもいいから。

サイズの方は測ってないですが、
カーヴィーの本を見ると、10日でウエストが２，３ｃｍ痩せるみたい。
でも、私はたぶん痩せてないな。
本気度が足りんのかも？

でも、体脂肪は１７，８なんで良しとしましょう。
一時期は２２とかで、やばい～～と思ってたので、
ずいぶんスリムになりましたよ。脂肪分は。
ただ、見た目にあまり出てこないのが難点です。

とりあえず今日同窓会が終わったらまたカーヴィー辞めちゃうかも？
それじゃ意味ないので、できるだけ続けたいと思います。
乞うご期待。