蒟蒻にはまりそうな予感♪

最近、ダイエットにはまっててエナジーバーを食べたり蒟蒻ゼリーを食べたりしてたんだけど、
蒟蒻ゼリーを食べてからお通じが良くって蒟蒻は続けるべきだなって思い、今日は
黒蒟蒻を野菜と煮て食べました。

よく蒟蒻は砂おろしとか胃腸の箒なんていいますよね。
よく調べてみるとダイオキシンなども排出してくれるんだそうです。
悪い物も掃除してくれるんだね。食べすぎも良くないらしいけど☆（何でも程々ね）

蒟蒻ゼリーだとちょっとカロリーが気になるかな？と思い普通の黒蒟蒻を買って調理しようと思いました。
私は胴が長いので、腸に宿便がありそうで不安でしたが（何となくそんな気がしました。笑）
蒟蒻を食べてから、そんなのも出ちゃったかもと言うくらいいい感じなのでした。

胃腸の浄化に蒟蒻☆
昔からの先人の知恵ですが有難くうまく活用させていただきたいと思います♪

吹っ切れた感じ…？

私も来月で？1歳になります。
女性である体も老化しました。（意味深）笑笑

ここまでメンタルの病気に悩まされ続け人間関係に悩まされいろいろ失敗もして辛い思いもしました。
でも、やっと何かがふっきれたような気がします。
ここまで来たなら後の人生はささやかながらも、ひっそりでありながらも楽しく明るく生きていきたいなと思いました。
娘が成人するからでしょうか…？
障害年金で細々と暮らしています。働きたいけれど精神科のドクターから福祉施設じゃないと
ダメだよと言われています。（リハビリみたいな物です。）
こっそり秘密で働こうか…とも思います。
でも、パニック障害気味で車の運転もちょっと危ない私が勤まるかなと思いました。

山の中に住んでいるので歩いていける職場もありません。
ちょっと便利な都会に住んでみたいと思ったりもしますが今は年老いた両親を置いては無理でしょう。

娘はここで育ったのでここがいいようです。
何度も引っ越そうと説得したのですが私との二人暮らしには不安があるようです。
寮に入るのも不安みたいです。

私なら元気なら都会に引っ越したいと思うと思いますが…。
実際、若い頃、一度上京しました。体調を崩して帰ってきましたが…。

私には娘はいるけれど他には何も無いような気がしています。
来月、3カ月毎のガン検診があります。いつまで生きていられるやら…。
身の周りを断捨離して、後はせめて気持ちだけでも明るく優しく生きていけたらな～と思います。
自分にも娘に対しても思うのですが、人を殺したり、だましたり、いじめたりせず
法に触れずに生きていくなら何をしてもいいと思います。
愛を持って生きていければ尚、上等です。
そんな風に思えるようになりました。
お金は必要だけれど、なんとか生きていけるだけの金額があればいいと思います。

自分のお葬式は式も戒名も何もいらず無宗教という事で焼いてお骨をお墓に収めてくれたらそれでいいと思っています。
ただ、娘が幸せになったのを見届けられたら心残りはないのですが…。
いつ、どうなるやらわからないお年頃です。
100歳まで生きるなんて空元気で言っていますがピンピンコロリだといいな～と思っています。
いつまでも元気でいたいです。病気にはなりたくないです。でもこればかりはね…。
わかりませんよね…。
ダイエットも健康の為です。

とにかく元気で優しくて明るい人でいたいです。
持病のリハビリをしながらこれからは前向きに生きていきます。

ひっそりと咲く小さな花のように…。
頑張ります☆

プロテインとサプリメントで☆

去年だったかtwitterで、あるナースさんが書いていたんだけれど
ほとんどの病気はプロテインとサプリメントで治ると言うのです。
肉親で試しているような事をおっしゃっていました。
そして、誰もこのことを言わないとも書いていました。

とても信じられないようなお話ですが実際、プロテインとメガビタミン療法というものが
あるようです。
ナースさんはその事を言っていたのかはわかりませんが…。
きちんと訊かなくてすみません。


自分に足りない栄養素をサプリメントで補うというのは、なるほどと思います。
プロテインというのも私の場合わかるのです。
なんせ、白血球の少なさでドクターを手こずらせていますからね。
半端じゃなく白血球が少なくていろいろ試してきました。
白血球が増えるという記事をみつけたらすぐに試しましたよ。

でも良くて3,200くらいです。普通、4,000～9,000くらいないといけないのに
少ない時だと1,700ぐらいしかありませんからね。
ドクターにも心配されました。
ストレスなんだろうか？と悩んだり…。
白血球もタンパク質でできていますからね。
お肉を意識的に食べるようになりました。

今、軽肥満になってしまい軽くダイエットしています。それでも白血球の数値は伸びません。
それで、痩せながらプロテインを飲んでマルチビタミンや亜鉛もいいと言うのでサプリメントを
注文し、健康になるという計画をたてています。
マルチビタミンはもう飲んでいます。他にビタミンCのサプリメントも飲んでいます。
亜鉛は今日、ネットスーパーで注文しました。調べてみたら白血球を作るのに大事だそうです。

ダイエットは痩せてる時はご法度だったのですが今は軽肥満なので
ダイエットをしながら健康的な体にしていきたいと思っています。

つまるところ、バランスのとれた食事（栄養）を摂っていたらいいんですよね☆
そう思うようになりました。
雪が融けたら運動も頑張りたいと思います。
頑張って健康体になりたいと思います！
白血球も増えたらいいなーー！（笑）
頑張ります！！

無口な両親にあらためてびっくり☆私が思うこと☆

父が倒れ、入院したのだが薬が劇的に効いて父は、すぐに退院できた。
数日後いつもの近くの病院に両親は行ったのだがドクターに車を運転してもいいと言われたそうだ。
なんという回復力！
前より元気になったんじゃないか？と思った。
それから何日か両親と私は一緒に家にいた。
父は最初は寛いでいた。母もなぜか張り切って家事を精力的にこなしていた。

だが、会話はほとんど無いんである。
父はもう、何年も家にいることなくボランティアやアルバイト？の為に盆も正月もなく
近くの町へでかけていたので朝と夜だけ顔を合わせるという生活をしてきたのだ。
本当に会話がない。父は仕事をしていた頃は仕事を理由にできただろう。
仕事を辞めてからは地域のボランティアや行事やお祭りに関わってきた。
朝早く出かけ、夕方に帰ってくる日々。それが日常だった。

暇を持て余しだした父は明日、また町の知り合いの所へ行くと言いだした。
母はキーキーと文句を言う。危ないと…。
そう、両親は文句を言ったり何かを命令したりするときだけ口を開くという感じなのだ。
二人とも話す事無く無口なんである。

私は幼い頃を思い出した。
そういや私が子供の頃もそうだったと…。
無口な両親。会話の無い家庭だった。母も認めている。
そんな中で育った私も雰囲気を読んで？静かにしていた。
父は私が騒いだりはしゃいだりするとうるさがって「静かにしろ！」と怒鳴ったり頬をぶったりした。

習慣とは恐ろしいもので静かにしている生活が続くと自然とそれが当たり前になり
私も無口になった。両親は若い頃は不仲だった。喧嘩して母が怪我をして入院したり
父はいつも怒鳴るので母と私と弟は陰で父の悪口を散々、言ったものだ。
父は仕事の事で大変だったのかいつも不機嫌だった。そしてお酒をあびるほど毎日飲んでいた。
今はほとんど、お酒は飲まなくなったが煙草はやめられないでいる。

私はそんな幼少期をすごしていたので父が苦手だった。
怒られた記憶しかない。父の影響は自分が思うよりとても大きかった。
母は、そんな私を見て「あなたは男性が苦手になるだろう」と言った。
でも、歳をとって父も丸くなり昔のようにすぐに怒ったり殴ったりしなくなった。

父は家にいづらいのではないか…？
そう思い、冬の間は家にいたほうがいいと言った。
もう、隠居して家で静かに暮らしていたほうがいいと私も思うようになった。それだけ歳月は流れたのだ。
無口で不仲な両親の元で育った私は環境は大事だな～と思う。
私はもともと、おしゃべりが好きだ。心を許した相手にはぺちゃくちゃとよくしゃべる。
好きになる異性も明るい人、気さくで朗らかな人が多かった。
父に無い物を求めていたんだろう。

こんなに静かな両親のもとで育ったんだなと改めて思った。
随分と昔だがこれが日常だったんだなと。
精神疾患を患い家にいて両親を見ていると、歳のせいもあるだろうが本当に一日中、ほとんど何も話さない。

明るい家庭に憧れた頃もあった私。
それでも両親がいてくれて有難いと思うようになった。
静かな二人を眺めながら私も何も言わずにいるのがなんだか可笑しい。
私がぺちゃくちゃとおしゃべりしたらやっぱり父はうるさいと言うだろう。

父はやっぱり居づらくて明日は出かけていくんだろうな。
みんなにうるさがれて帰ってきたらいいのに。
もう、隠居しなさい！と命令したい。さすがに怒るだろうな。
笑って眺められるようになった私も、もう、おばさんだな。
また、倒れても知らないぞ。　と思う。

私が大人にならなきゃ。約80歳の両親はもう、赤ちゃん返りをしているのだから…。
両親はこうやってすごしてきた夫婦なのだ。
なんだかんだいってお互いを必要としているだろう。
私も支えていきたいと思う。
弟がしっかりしていてくれたらと思う。
こんな家族でも家族は家族。仲良くやっていきたいと思った☆

情緒不安定が体型に表れる？

メンタルの病気のせいか体重が安定しません。
ほぼヒッキーになってしまった私。
昔はドライブが大好きでした。休みと言えばどこかへブーーン！とドライブ♪
でもパニック障害になってからは運転が怖くて車を運転できなくなった私☆
なんとか克服したものの、もう、ドライブはダメかな…？お買い物と通院くらいがめいっぱい☆
いろいろと気をつけながら長い時間、運転するのは精神的にしんどいみたいです。
パニック障害と言っても人それぞれ症状が違います。
電車や飛行機はダメだけど自家用車はOKというかたもいます。
私はその逆☆元々の持病が引き金になっているのだと精神科の先生がおっしゃっていました。
なるべく、車は運転しないように…。と言われているのです。
なので、家で過ごす事が多くなりました。
手軽に楽しめる？事と言えば食べる事☆（苦笑）脳内の快楽ホルモンを、ドバーーッと出すには
食べるのが一番手軽！！と、言う事で食べる、食べる…。
ひどい時は母によると「あなたは、5分おきに食べてる」と言うではないか！
おまけに、だらしない太り方だのどすこい！どすこい！と張り手されたりだの言いたい放題、
やりたい放題。（笑）
確かに太った。じゃ、痩せてやる！ってんでダイエットをしたら今度は痩せすぎて
血液検査で中性脂肪や白血球が少なすぎるだのと問題に…。
血液内科の先生に真剣に心配されました。（苦笑）
で、また、少し栄養を摂らなきゃと言って食べ過ぎて太ったりと情緒不安定な状態が体に出まくり！？
今また軽肥満でダイエットに燃えています。何回、痩せたり肥ったりを繰り返しているのか…？
バランスの悪い体型をしているので若い頃は体重には気をつけなきゃと思っていました。
特に30代は気をつけてスマートでいようと思っていたのですが太りましたね。
今度のダイエットで痩せて体重を安定させたいです。バランスの良い食事と運動を心がけたいです。
今のダイエットサイトがいい所なので頑張って続けていきたいです☆
今日は野菜スープを食べすぎました。野菜スープで太るかも？なんて不安になっています。（苦笑）
運動習慣を身につけて健康的に痩せていきたいです。
頑張ります☆