来年を思う

来年はいい年にしたいなぁ～。
頑張って痩せてダイエットを成功させ、パニック障害も治すぞ！
私の持病(トーシツ)にいいサプリメントも注文したし、新しい病院の事も考えている。
積極的に心身が健康になることを考えなきゃ！


夢中になれる趣味も持ちたいな。ベリーダンスとかヨガとか。(運動系)

体をよく動かして早寝早起きしていい感じに持っていきたいと思います。

同じ悩みを持っているかた！頑張りましょうね！

病気に負けたくない！

昨日はとんぷくやらリスパダールやら命の母Aを飲んで過ごしていました。
車中でパニック障害気味になるなあと思ってたら家の中でも不安ＭＡＸになる日もでてきました。調子悪いんです～。誰かパニック障害を治す方法を知ってるかた、いないかな～？ 教えてもらいたいです。


友人が五体満足で生まれただけでも幸せだと思わなきゃだめだよって言ってました。
障害者施設で働いてた友人の言葉です。
本当にそうですよね。感謝して愛情深く生きていけたらと思います。


でも私もメンタルの障害者なんです。周りの人には分かりにくい？けど。(あまりでて歩かないから)
これでは年老いた両親に助けてもらいながらじゃないと大変だわ。(いつまでも頼れないが)
本当に心身が健康なのが一番です。

これは経験ですがなるべく前向きに朗らかで肯定的に生きるべきです。せめて心の中で肯定的な言葉を使いましょう。無駄に悩みの種を作らないようにすることです。後ろを振り向かず明るい未来を(せめて今日や明日を)楽しく明るく考えましょう。今に集中してやるべきことをきちんとやることも大事です。(それも楽しんで)気分良く過ごしたいですよね。
自戒の意味もこめて今日をコツコツゆるゆるながらも一生懸命に生きていきたいと思います。

40代ともなれば調子の悪い所が一つや二つはあります。
でも負けずに明るく生きて行きましょう！

私も午後から頑張りま～す！(^▽^)