このところ毎朝のウオーキングでは腰の痛みが凡そ80%位和らいだような気がするのでテストに山歩きをしてみようと出かけました、何時もの早朝歩きと同じ5時過ぎに家を出発しコンビ二で朝食弁当を買って一路南に車を走らせました。
清和県民の森管理事務所下の駐車場に車を止め出発(5:45)、舗装林道を東に進みトンネルを潜って約800m程進んだところの分岐を左折する積りでしたが腰痛のほうが思った程痛みがなかったので距離を伸ばし東屋のあるT字路の所まで行きUターンしました。
引き返し当初予定の分岐を右折して登山道に入りました、この道を歩いたのは10年近く前なので殆ど記憶はなく予想以上のアップダウンがあり驚きました、道中鶯はじめ小鳥たちの囀りを聴きながらゆっくり歩きましたが終盤にきて「アオサギ」でしょうか？突然「ぐぁーぐぁー」とけたたましい鳴き声には驚かされました。
終盤の下りで分岐を間違えましたが直ぐ気ずき本道に戻りました、最後の険しい下り坂を2本のストックで体を支えてゆっくりそろそろ下り漸く林道に降り立ち近くの駐車場に到着(7:30)、車の中で朝食弁当を食べて帰路につきました、歩行距離約3ｋｍ, 歩行時間約1時間20分、総合時間約1時間45分。
【追記】
腰痛はだいぶ和らいできましたが今度は依然からの持病膝の痛みに加え腰の痛みをかばう余りダブルストックに力が入り肘と二の腕を痛めて「テニス肘」になってしまいました、ですから毎日のウォーキングと同様今回も両肘と両膝及び腰等に其々の「サポーター」を付けて歩きました、今日一番痛かったのは左膝でした。
分岐に立つ案内図 分岐に立つ道標 UターンのT分岐 下りの階段
上りの階段 路傍の御地蔵さん 山の神の鳥居 登山道を歩く
