ダイエット開始・・・・・59.1㎏
ダイエット・・・・・・・595日目
(49.6㎏ 前日比±0.00㎏)
開始より・・・・・・・-9.5㎏
漢方茶・・・・・・・・318日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
卵焼き
ウインナー
野菜炒め(人参 ピーマン)
ご飯(白すりごま)
昼・・・・・漢方茶
チョコレート
夜・・・・・厚揚げ焼き
椎茸のガーリックマヨ焼き(椎茸 トマト チーズ)
豚小間となすのイタリアン南蛮漬け(人参 玉ねぎ かいわれ なす 豚小間)
ヤクルトミルミル
日向夏
間食・・・・漢方茶
チョコレート
抹茶ケーキ
運動なし
今朝の体重、昨日と変化なしでした
でも嬉しい~
今まで49㎏台に落ちたら翌日すぐに50㎏台に戻ってたので、49㎏台が続いてくれているのが、嬉しい~~~です
しかし明日は以前同じ支店で働いてた仲間との飲み会
う~~~食べないとか飲まないとかは絶対出来ないので、体重増加は避けられないでしょう
その時は土日で頑張って元に戻るように頑張ります
ダイエット・・・・・・・595日目
(49.6㎏ 前日比±0.00㎏)
開始より・・・・・・・-9.5㎏
漢方茶・・・・・・・・318日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
卵焼き
ウインナー
野菜炒め(人参 ピーマン)
ご飯(白すりごま)
昼・・・・・漢方茶
チョコレート
夜・・・・・厚揚げ焼き
椎茸のガーリックマヨ焼き(椎茸 トマト チーズ)
豚小間となすのイタリアン南蛮漬け(人参 玉ねぎ かいわれ なす 豚小間)
ヤクルトミルミル
日向夏
間食・・・・漢方茶
チョコレート
抹茶ケーキ
運動なし
今朝の体重、昨日と変化なしでした
でも嬉しい~
今まで49㎏台に落ちたら翌日すぐに50㎏台に戻ってたので、49㎏台が続いてくれているのが、嬉しい~~~です
しかし明日は以前同じ支店で働いてた仲間との飲み会
う~~~食べないとか飲まないとかは絶対出来ないので、体重増加は避けられないでしょう
その時は土日で頑張って元に戻るように頑張ります