『漢方茶ダイエット第一弾』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二弾』
漢方茶（92日間）
開始体重・・・52.2㎏
(52.5㎏ 前日比－0.2㎏)
朝・・・ピーマン炒め
味噌汁
キャベツ・トマト・ブロッコリー
ロースハム・チョリソーウインナー・目玉焼き
ひじき
ご飯
昼・・・チョコレート
コーヒー
おかき 1個
夜・・・味噌汁（新玉ねぎ 油揚げ ほうれん草）
キャベツ
サバの竜田揚げ
サバのアラ煮
マカロニサラダ（マカロニ きゅうり ツナ 人参 ゆで卵）
ヤクルトミルミル
間食・・コーヒー
おかき 1個
ミルクカカオ
昨日いただいたサバ。アラ煮と竜田揚げを食べましたが、脂がのってて旨い
明日は塩焼きと、〆サバをいただきま
す
今日の万歩計。
帰って来た時が、昨日と同じ位の歩数だったので、家事をしながら足踏みをしたり、部屋を移動する時は走ったりしました(≧◇≦)
これが結構疲れる（笑）
今日は8,000歩超えたので、まだ21時にもなっていませんが、これで止めます
