ムカッ(－－〆)

２０１３年３月２９日（金）ダイエット３１日目

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５７・５０キロ
　　　　　　　　（－０．３５キロ）（前日比＋０．０５キロ）



朝・・・・・★ご飯
　　　　　★ししゃも
　　　　　★ハムエッグ（ハム　卵　キャベツ）
　　　　　★味噌汁（わかめ　油揚げ　ねぎ）
　　　　　★ブラックコーヒー

昼・・・・・★サラダ（ブロッコリー　ゆで卵）
　　　　　★チキン南蛮
　　　　　★ゆで卵と油揚げの煮物
　　　　　★サバの塩焼き
　　　　　★かき揚げ
　　　　　★ニラ玉
　　　　　★牛肉と玉ねぎ炒め





夜・・・・・★トマトジュース
　　　　　★酢ガキ
　　　　　★レタス＆ミニトマト
　　　　　★オムレツ





間・・・・・★ドーナツ　１個



運動・・・・・ウォーキング　３０分
　　　　　　　骨盤歩き（前）１００歩　（後）１００歩
　　　　　　　足上げ（右）４８回×３　（左）４８回×３



今日の病院、またまた先生にムカッと(－－〆)来ました
『体重は落ち着いてる』
『何とか落ち着いてます。先生運動はしていいんですよね』
『うん。運動は普通にしていいですよ。でも、運動量を増やして痩せようとしたらダメよ。食べる量を減らしなさい。』
先月の診察の時も、お相撲さんとボクサーを比べて、『同じくらいの運動量なのに、何が違うって食べる量でしょ体重が増えるって事は食べ過ぎなんですよ。食べる量を減らしなさい。』と言われ、今日も『今があなたの本物の体重ですよ～。去年の診察はじめた頃の体重は、偽物の体重です。』
何か言い方に腹がたって、『去年だって、私努力して痩せたんです食べ物も制限して、運動もしてようやくあそこまで痩せたんです。甲状腺が悪くて、簡単に痩せたわけじゃありません』と言うと、『じゃあ、甲状腺の薬を止めたら、すぐに体重が減って元に戻りますよ。体重が減るってことは、甲状腺が悪化するってことよ。』
かあああ～～～～～ああ言えばこう言う
私の心房細動も治せないくせに何のために毎月ここに来て診察してるんだ
ただ薬を出してるだけじゃないかこのやぶ医者
そして極めつけは、『来月また小倉記念病院へ診察に行って来ます。』と言うと、（この先生が紹介してくれて、心臓のアブレーション治療をした病院です。）『度々面倒くさいでしょう。』だって
自分が紹介しておいて、何てこと言うんだあきれて『えーーー面倒くさいですね』と、診察室を出ました。
あ～～～病院替えて～～～～
ブログで愚痴ってしまってすいません
また１か月後見てろ
甲状腺の数値を落とさずに、痩せてやる

それではまた明日～

早いものでもう１か月(*_*)

２０１３年３月２８日（木）ダイエット３０日目

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５７．４５キロ
　　　　　　　　（－０．４０キロ）（前日比＋０．１０キロ）



朝・・・・・★ご飯
　　　　　★ししゃも
　　　　　★ハムエッグ・キャベツ
　　　　　★豚汁（ホルモン　大根　人参　こんにゃく　豆腐　ねぎ）
　　　　　★のり
　　　　　

昼・・・・・★サラダ（サニーレタス　ミニトマト　人参）
　　　　　★コロッケ１／２
　　　　　★ちくわの天ぷら
　　　　　★大根の煮物
　　　　　★キャベツのサワー漬け
　　　　　★から揚げ
　　　　　★スパサラ
　　　　　★もやしと卵の炒め物
　　　　　★ブラックコーヒー





夜・・・・・★ブロッコリー
　　　　　★もやしと人参のオイスターソース炒め
　　　　　★ステーキ
　　　　　★ゆで卵
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★ドーナツ　１個



運動・・・・・ウォーキング　３０分
　　　　　　　足上げ（右）４８回×３　（左）４８回×３
　　　　　　　骨盤歩き（前）１００歩　（後）１００歩




早いもので明日は心臓の病院へ行かなければならない日です
先月先生から言われた一言で奮起し、次回行くときは少しでも痩せてやるとブログを再開した日です。
しかし甲状腺の薬のメルカゾールの効き目はかなりのものらしく、なかなか痩せません
あの日からわずか４００グラムしか痩せていません。（これは痩せたとは言えない）
『腹たつわ～～～～～運動しても全然減らないじゃん』と今朝言うと、主人が『まだ歩き出して３日じゃん３週間歩いて痩せないならわかるけど～。』まあそれはそうだけど、１００グラムでも減ればいいけど、運動してても増加しますからね～
嫌になってしまいます。そして明日はお薬ももらいに行く日
ふん来月こそは


それでは今日はこのへんで～

思うようにはいきませんね～( 一一)

２０１３年３月２７日（水）ダイエット２９日目

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５７．３５キロ
　　　　　　　　　（－０．５０キロ）（前日比＋０．３５キロ）



朝・・・・・★ご飯
　　　　　★豚汁（ホルモン　人参　大根　こんにゃく　豆腐　ねぎ）
　　　　　★さばの塩焼き
　　　　　★生姜のみそ漬け
　　　　　★卵焼き
　　　　　★ブラックコーヒー

昼・・・・・★サラダ（サニーレタス　ハム　カマンベールチーズ）
　　　　　★コロッケ１／２
　　　　　★メンチカツ１／２
　　　　　★たけのこの煮物
　　　　　★炒り卵
　　　　　★から揚げ
　　　　　★もやしのナムル
　　　　　★マカロニサラダ
　　　　　★ブラックコーヒー





夜・・・・・★キムチチゲ（白菜　えのき　豆腐　鶏団子　豚肉　にら）
　　　　　★トマトジュース



間・・・・・★マドレーヌ　１個



運動・・・・・雨のためウォーキング中止
　　　　　　　踏み台昇降　３０分
　　　　　　　足上げ（右）４８回×３　（左）３０回


今朝の体重思うようにいかないもので、昨日より３５０グラム増です
ダイエットの初めはだいたいこんなもんか～。続けることが大切なんだ
今日は準備万端で外に出たらが・・・・・。
あらら歩けないねそれで久しぶりに踏み台を３０分。
汗をかきました
これからの季節、頑張って汗をかきましょうかね

それでは今日はこのへんで～

秘密のケンミンショー！れんこんのかば焼き(#^^#)

２０１３年３月２７日（火）ダイエット２８日目

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５７．００キロ
　　　　　　　　（－０．８５キロ）（前日比－１．０５キロ）



朝・・・・・★ご飯
　　　　　★炒め物（キャベツ　えのき　ピーマン）
　　　　　★とろろの吸い物
　　　　　★生姜のみそ漬け
　　　　　★ブラックコーヒー

昼・・・・・★サラダ（サニーレタス　ブロッコリー　ミニトマト）
　　　　　★白身魚のフライ
　　　　　★マカロニサラダ
　　　　　★れんこんのきんぴら
　　　　　★卵焼き
　　　　　★コロッケ
　　　　　★青菜のおひたし
　　　　　★野菜炒め（キャベツ　ねぎ　）
　　　　　★生姜焼き（豚肉　玉ねぎ）
　　　　　★どら焼き１／３個
　　　　　★ブラックコーヒー



夜・・・・・★サラダ（レタス　きゅうり　ミニトマト）
　　　　　★れんこんのかば焼き
　　　　　★豚汁（ホルモン　大根　人参　豆腐　ねぎ　こんにゃく）
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★レーズンサンド１個



運動・・・・・ウォーキング　３０分
　　　　　　　足上げ（右）４８回×３　（左）４８回×３
　　　　　　　ダンベル（右）３０回　（左）３０回



今朝の体重、ウォーキング効果なのか、昨日より－１．０５キロです
しかしお腹や背中に肉がついているので、かなり息があがりました
以前は１時間歩いても何ともなかったのに、情けないものです

さて、先日から昼食にご飯を食べなくなりました。家からサラダを持参しております。
その代わりに朝食にご飯を食べることにしましたが、やっぱり朝ご飯を食べると美味しいですね～
日本人はやっぱり『米だ米』
時々パンもいいですが、やっぱり『米だ』

ところで今日の夕飯は、先日『秘密のケンミンショー』でやっていた愛知県民の愛して止まない『れんこんのかば焼き』
放送を観ていて、主人が『作ってみようか～』と早速今日作ってみました。
パクっと食べた途端主人が『うん何だこのもちもち感はでんぷんが入ってるわだってチヂミの食感じゃん』
『え～～～～～でんぷん糖質ダイエットじゃＮＧじゃん』
でも味は美味しい
夕食後れんこんの成分をネットで調べてみると、ピンポンピンポンピンポ～～～ン
大当たり～～～でんぷんがしっかり入ってました
あらら～もう食べれないわ・・・。
でも、愛知県民の皆さん、味はＧＯＯＤでしたよ

低糖質のおかずを考えるのに、毎日考えます
明日は何を作ろうか～

それでは今日はこのへんで～。

自業自得でウォーキング再開(+_+)

２０１３年３月２５日（月）ダイエット２７日

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５８．０５キロ（＋０．２０キロ）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★ブラックコーヒー

昼・・・・・★ポテトサラダ（じゃが芋　人参　きゅうり）
　　　　　★がんもどきの煮物
　　　　　★酢の物（玉ねぎ　いりこ　きゅうり　人参）
　　　　　★ほうれん草のあえ物
　　　　　★魚の南蛮
　　　　　★チャプチェ（春雨　きゅうり　ひき肉　ねぎ）
　　　　　★トマト
　　　　　★ブラックコーヒー



夜・・・・・★サラダ（レタス　ハム　シーチキン　ブロッコリー）
　　　　　★豚肉とえのきの油揚げ巻き
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★ラスク１枚



運動・・・・・ウォーキング　３０分
　　　　　　　ダンベル（右）３０回　（左）３０回
　　　　　　　足上げ（右）４８回×３　（左）４８回×３



土曜日と昨日、炭水化物を摂ったらご覧のとおり悲惨な体重です。自業自得ですから仕方ありません
土曜日はいつものメンバーと食事会でした～。
今回は和食。

　　　

　　

おまけに昨日は、主人と熊本へ美味しいお蕎麦を食べに行って来ました。

　　　

ねっ自業自得の食事です

再度ダイエットを始めた時よりも増加してしまい、まったく恥ずかしいありえない数字です。
とゆうことで、本日よりウォーキング再開。
久しぶりで、体中肉がついているので、きつかったです～
何も言い訳はしません。ただ頑張ります。

それでは今日はこれで。

復活!(^^)!

２０１３年３月２１日（木）ダイエット（２３日目）

開始体重・・・・・５７．８５キロ

３／２０・・・・・５７・２０キロ（－０．６５キロ）

今朝の体重・・・・５６．８５キロ（－１．００キロ）


朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★ブラックコーヒー
　　　　　★いちご　５粒

昼・・・・・★うどん（麺　かまぼこ　ねぎ　とろろ）

スマホの充電切れで、写メ撮れず

夜・・・・・★サラダ（レタス　きゅうり　トマト）
　　　　　★豚肉の生姜焼き
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★饅頭　１個





昨日も調子が悪く、朝トーストを食べたら気分が悪くなり吐き、お昼はなし。夜は少し食べましたが、お腹に物が溜まってる感じがして、どうもいけませんでした
しかしようやく嘔吐・下痢から解放されました～でも用心のために、お昼は近くの食堂から消化の良いうどんを取って食べました美味しかった
体の調子が悪く食べてなかった割には、体重は減らず少しがっかり
でも、昨日から大幅に遅れていた生理も始まったので、少し体重が減ってくれるかな～と、ちょっとだけ期待している私でした

それでは今日はこのへんで～

早く寝ようっと。

２０１３年３月１９日（火）ダイエット２１日目

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５７．１０キロ（－０．７５キロ）


朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★ブラックコーヒー

昼・・・・・★玉子がゆ
　　　　　★梅干し　２個

夜・・・・・★刺身
　　　　　★焼き魚
　　　　　★酢の物（たこ　きゅうり　わかめ　カニの爪）
　　　　　★煮物（たけのこ）
　　　　　★握り寿司３貫

お葬式のお膳をいただきました。



今日も体調はいまいちだったので、お昼は職場でおかゆを食べました。
しかし夕方まで嘔吐・下痢もなく過ごせたので、少しいいかな～と思い夜ご飯にお膳をいただいたら、またお腹が緩くなってしまいました少し良くなるとこれですもんね
どんだけ食い意地が張ってるんだって、どこからか聞こえて来そうです
油断せず、明日もおかゆかうどんだな
炭水化物だけど、こんな時は仕方ない

今日も早く寝よう
明日は祭日でお休みですね嬉しい～～～

それでは今日はこれで

嘔吐・下痢

２０１３年３月１８日（月）ダイエット２０日

開始体重・・・・・５７．８５キロ

３／１７・・・・・５７．３５キロ

今朝の体重・・・・５７．６０キロ



朝・・・・・★なし

昼・・・・・★サンドイッチ１切れ
　　　　　★アクエリアス

夜・・・・・★玉子がゆ
　　　　　★梅干し　２個




昨日の朝からひどい下痢でした。
昨日の夜は少し夕食を食べましたが、朝体重を量ったら減っているどころか増加信じられない
でも胃がパンパンに張っていて、ムカムカしますがあげられません。
今日は職場の休みが多いので、出勤しなくちゃと出勤しましたが、１１時前には４回ほど嘔吐しさすがにギブアップ早退して病院へ行きました。
汚い話ですが、昨日の夜７時に食べたものが全然消化されておらずビックリ(*_*;
今までは病院など行ったことがなかったのに、昨年の心臓が悪くなったあたりからどうにもいけまん
昨年から病院通いばっかりです。
そんな年齢なんでしょうかね～～～。
健康に自信がなくなりかけています。
薬を飲んで少し楽になりましたが、明日のために今から寝ます

それでは今日はこのへんで～。

えび天ど～～～～～ん！！！

２０１３年３月１６日（土）ダイエット１８日目

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５７．２０キロ（－０．６５キロ）


朝・・・・・★ワッフル　３個

昼・・・・・★えび天丼び～
　　　　　★味噌汁（クロダイ　もやし）
　　　　　★漬物



えびが１０匹
もはやふたは、えびに立て掛けた状態です



ふたを取った状態



ご飯が見えなくて食べれないので、えび半分どけました



主人が食べた、えび天丼え～です。（こちらは、大きなえびが３匹です）
えび天丼は、え～と、び～に分かれてます。

夜・・・・・★かんぱちの刺身
　　　　　★〆サバ
　　　　　★鶏素揚げ
　　　　　★玉子焼き
　　　　　★トマトジュース







間・・・・・★ダイエットコーラ



今日はパソコン教室が終わって、ドライブがてら川南町とゆうところまで、主人とお昼を食べに行ってきました
先日あるローカル番組で、すごいえび天丼があるとゆうのをやってたので
それがご覧の写真のとおりです
すごいでしょう
行く前にいろんな方の口コミを見ていたところ、面白い口コミを見つけました
『えび６匹目を食べたくらいから、贅沢な悩みが・・・。えびに飽きちゃった（笑）』
これを読んで、えび大好きな私『えびに飽きるなんて、私だったら絶対ありえ～～～ん』
店員さんが待ちに待ったえび天丼び～を運んできて、『お～～～これこれ写真で見たやつ』
あまりのボリュームに主人が、『食べきれんかったら、俺が食ってやるわ』
『食べきれんわけないじゃん全部食べるわ』と答えた私を見て主人は大笑い
興奮気味に食べ始め、サクサク熱々衣に大好きなえび甘さを抑えたタレも最高美味しい～～～～～。
しかし５匹目に入った頃、『ん～・・・・・。これは・・・・・。』私の中に少しの不安が生まれました全部食べ切れるかな・・・・・
しかしさっき『全部食べるわ』と言った手前・・・。
７匹目に入った時に『ギブギブ』黙って主人の丼ぶりのふたに、静かにえびをポ～ンっと。
それを見た主人は『お前がえびを俺にくれるなんて、信じられんちゃけど』とビックリした様子。てゆうか、今まで私はどれだけえび・かに・うに・いくらに貪欲なんだよ～
まあそれだけ主人には信じられない私の行動だったようです
でも食べきれなかったのはえびではなく、やっぱり天ぷらの衣のせいでしょうね
もう私の胃袋も、あまり若くないってことで、少し悲しい気もします



『あさしお丸』とゆうお店なんですが、他にも色々美味しそうなメニューがあって、次回はまた違うものを食べてみようねと、店を後にしました。



今日はお天気も良く海を見ながらのドライブは最高でした～

それでは今日はこのへんで～

めげないもんね～( 一一)

２０１３年３月１５日（金）ダイエット１７日

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５７．５０キロ（－０．３５キロ）



朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★ブラックコーヒー

昼・・・・・★サラダ（サニーレタス　コーン　ミニトマト　ツナ）
　　　　　★チキン南蛮
　　　　　★煮豆
　　　　　★さばの煮つけ
　　　　　★スパサラ（スパゲッティ　きゅうり）
　　　　　★天ぷら
　　　　　★ブラックコーヒー





夜・・・・・★春菊のおひたし
　　　　　★酢かき
　　　　　★なすと豚肉のみそ炒め（なす　豚肉　たまねぎ）





間・・・・・★ワッフル　１個
　　　　　★ロールワッフル　１個




運動・・・・・足上げ(右)３２回×４　(左)３２回×４
　　　　　　　



ワッフルの食べ過ぎなのか、ホルモンのバランスが崩れているせいか（今月は生理が２週間遅れています）そうゆう年なのか運動したにもかかわらず体重は増加～。しかしめげないもんね～
たった２．３日で痩せるわけないし～～～
気長に頑張ります

明日はパソコン教室が終わったら、主人とお昼を食べに川南町までドライブがてら行くことになってます
ちょっと炭水化物多めなんですが、夜ご飯とかで調節しましょう

それでは今日はこのへんで～

お昼ご飯。

２０１３年３月１４日（木）ダイエット１６日目

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５７．１０キロ（－０．７５キロ）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★サラダ（サニーレタス　人参　ハム　ゆで卵）
　　　　　★ブラックコーヒー

昼・・・・・★サラダ（サニーレタス　人参　ハム　ゆで卵）
　　　　　★トンカツ
　　　　　★サバの塩焼き
　　　　　★煮物（卵　こんにゃく　大根）
　　　　　★きんぴらごぼう（ごぼう　人参）
　　　　　★肉野菜炒め（キャベツ　豚肉）
　　　　　★キンカン１／２個
　　　　　★ブラックコーヒー





夜・・・・・★こんにゃく焼きそば（こんにゃく　キャベツ　人参　玉ねぎ　豚肉　もやし　玉ねぎの葉）
　　　　　★目玉焼き



間・・・・・★ワッフル１個


運動・・・・・踏み台昇降　３０分
　　　　　　　足上げ（右）３２回×３　（左）３２回×３



昨日踏み台昇降をやったおかげなのか、前日より体重が５５０グラム減ってました
あまりの体重の増加に、昨日何か対策を考えねば・・・と考えたあげく、今日からお昼の糖質を抜いてみようと思います
ご飯１００グラムをやめて、その代わりにサラダか豆腐にしたいと思います
早速今日から実行どうなることやら

今日は『ホワイトデー』でしたね～。




職場でいただいたものです。
このハート型のお花はブリザードフラワ～とゆうもので、私の上司の奥様が作った物で、女性全員にといただいたものです
なんか綺麗ですよね～

主人からは、なんと２０個入りのワッフルが


そしてロールワッフルも

ブーになりそうですけど、ここは考えながら食べたいと思います


それでは今日はこのへんで









　　

やばいことになってます(*_*)

２０１３年３月１３日（水）ダイエット１５日目

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５７．６０キロ（－０．２５キロ）



朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★サラダ（サニーレタス　人参　砂肝）
　　　　　★ブラックコーヒー

昼・・・・・★ご飯（５０グラム）
　　　　　★さばの煮つけ
　　　　　★煮物（かぼちゃ　たけのこ　いんげん）
　　　　　★とり天
　　　　　★コロッケ１／２
　　　　　★スパサラ（スパゲッティ　きゅうり　人参）
　　　　　★酢の物（春雨　きゅうり　玉ねぎ）
　　　　　★卵焼き１切れ
　　　　　★ブラックコーヒー



夜・・・・・★サラダ（グリーンレタス　ハム　きゅうり　ゆで卵）
　　　　　★ハッシュドビーフ（玉ねぎ　人参　牛肉　焼き豆腐）
　　　　　★トマトジュース



お米ではなく、焼き豆腐の上にかけてます



間・・・・・★チョコシュークリーム１個
　　　　　★ベビーチーズ１個


運動・・・・・☆踏み台昇降　２０分
　　　　　　　☆足上げ（右）３２回×３　(左）３２回×３

久しぶりの踏み台や足上げはかなりきつく、続けられるかな・・・と不安になる



今朝の体重。恐ろしいことになっています
もうお腹・腰回り・太ももがバチバチで、仕事していてウエストが苦しいです
何か対策を考えなくっちゃ

さて今日はとっても嬉しいことがありました
夕方ある知り合いの方から電話をいただきました
主人のスポーツ少年団関係の方だったので、主人に用事だろうと思っていたら私宛の電話
『ブログ拝見してますよ～』と言われ少し恥ずかしい私でしたが、なんと私の甲状腺のことを心配してくださって、『焦らず気長に治していってくださいね』とゆう励ましのお電話でした
最近また体重が増えて落ち込んでいた私には、なんてありがたい電話だったことでしょう
何よりもわざわざお電話していただいた事を、とても嬉しく感じました
お話するのが何年かぶりでしたが、色々と面白いおしゃべりも出来て楽しかったです
何か元気が出てきましたよ
Ｔさん、本当にお電話ありがとうございましたゆっくり気長に甲状腺および心房細動と戦います

それでは今日は気分良くこのへんで～







　

本日の記録～。

２０１３年３月１２日（火）ダイエット１４日目

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５７．２０キロ（－０．６５キロ）



朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★サラダ（サニーレタス　人参　ゆで卵）
　　　　　★ブラックコーヒー

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★焼肉
　　　　　★鶏手羽
　　　　　★卵焼き
　　　　　★焼きそば
　　　　　★エビフライ
　　　　　★春巻き
　　　　　★ブラックコーヒー
　　　　　★トマトオリーブスープ





夜・・・・・★サラダ（サニーレタス　人参　砂肝）
　　　　　★新玉ねぎのスライス
　　　　　★オムレツ（卵　合挽き肉　玉ねぎ）
　　　　　★スープ（ロールキャベツ　ウインナー　白菜　人参　しめじ）
　　　　　★トマトジュース







間・・・・・★シュークリーム
　　　　　★ベビーチーズ１個




今日も暖かかった～
こうなってくると、毎日着るものに困ります
毎年季節の変わり目になると、『去年の今頃どんな洋服着てたっけ』と思いますよね～
まして去年より痩せてればいいけど、今の私はデブの状態・・・・・。
困るわ～～～～～
少しでも痩せたいと願うドラなのでした～～～～～

それではまた明日

もう嫌だ～～～（泣）(;_;)

２０１３年３月１１日（月）ダイエット１３日目

開始体重・・・・・５７．８５キロ

３／８日・・・・・５６．９５キロ

３／９日・・・・・５７．１５キロ

３／１０日・・・・５７．３５キロ

今朝の体重・・・・５７．３５キロ（－０．５０キロ）



朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★サラダ（レタス　トマト　カイワレ大根）
　　　　　★ブラックコーヒー

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★煮豆
　　　　　★さばの煮つけ
　　　　　★ひじき（大豆　ひじき　人参）
　　　　　★ポテトサラダ（じゃが芋　きゅうり　人参）
　　　　　★サラダ（セロリ　きゅうり　ごま　玉ねぎ）
　　　　　★コロッケ
　　　　　★菜の花のおひたし
　　　　　★プチトマト
　　　　　★煮物（大根　人参）
　　　　　★ブラックコーヒー



夜・・・・・★トンカツ
　　　　　★サラダ（レタス　サニーレタス　人参　ゆで卵）
　　　　　★スープ（ウインナー　白菜　人参　しめじ）
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★シュークリーム１個
　　　　　★ベビーチーズ１個


もはやダイエットブログではなくなってしまった、ドラちゃんのブログです
これじゃ～ただの食事のメニューブログだな
治療に専念しているとは言え、訪問してくれる方に申し訳ない気持ちでいます
２週間前の１キロ痩せは何だったんだよ
何かいまいち、以前のように本気モードになれない自分がいます
いかんな～。いかんいかんこれでブログ書くのを止めたら、ダイエットの意識も薄くなってくるので、体重は以前のようにいきませんが、ブログは続けようと思います。
なるべく早く甲状腺がよくなるように頑張って、以前のように体重減らすぞ

それではまた明日

暖か～い！！！

２０１３年３月８日（金曜日）ダイエット１０日目

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５７．１５キロ（－０．７０キロ）


朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★サラダ（レタス　きゅうり　ベーコン　炒り卵）
　　　　　★ブラックコーヒー

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★コロッケ
　　　　　★マカロニサラダ（マカロニ　きゅうり）
　　　　　★ペペロンチーノ
　　　　　★メンチカツ
　　　　　★から揚げ
　　　　　★酢の物（なす　きゅうり　玉ねぎ）
　　　　　★煮物（大根）
　　　　　★ブラックコーヒー



夜・・・・・★サバの塩焼き
　　　　　★揚げだし豆腐と揚げ出しなす
　　　　　★大根おろしシラス入り
　　　　　★トマトジュース



間・・・・・★ベビーチーズ１個
　　　　　★ミニリンゴパン１個



順調に体重が増加中～。
もう少し様子見だな

今日仕事が終わって外に出ると、なんて暖かいんだろう
もう完全に春がやって来ましたね
もう少ししたら、夜ウォーキングする気分になるかもしれない・・・・・

それではまた明日