≪午前、寿太鼓の練習終了後！自宅に帰る途中に昼飯を買ってきました≫
松屋の豚と茄子の辛味噌炒め定食が気になっていたので！
12時半に自宅に戻り！午後は江戸川区太鼓連盟の合同練習が
15時からありますが！出かける迄後2時間程あります！ここは余裕です。
です！
≪29日（日）午前は寿太鼓の練習に参加！≫
女子の練習時のユニフォーム
基本：下は紺のトレーニングパンツ！上はＴシャツが定番です！
私も20数年一緒にやっていて馴染み深いもんがあります。
≪29日（日曜日）の朝食はレタスチャーハンを作りました。≫
週末、家族は旅行にいっていないので！
12月に入れば毎年スキーに毎週行っているので！他の月は他は山に行って
いるらしい？その時の朝飯は近くのファミレスかホテル（バイキング）を良く食べに
行っていましたが！！料理を作る練習も兼ねてなるべく自分で作る様にしています。
※孫達が来て今日の夜、「しゃぶしゃぶ」やるから一緒に食べようと連絡あり！
冷蔵庫を開けると「ひき肉・生卵・ネギ・レタス・シナチク」があります。
先ずはひき肉を炒めて甘辛く味付けと！フライパンを熱し溶いた卵を引き入れ
そこに熱飯と刻んだネギ・一口大にちぎったレタスをいれて混ぜる！
一呼吸を置いて塩コショウで味付け！！後はフライパンでしゃかしゃかと！
これで出来上がり！
ふんわりと上手く出来ています！味も良しと！
フライパンの中で「シャカシャカ」とこれでご飯はパラパラです。
≪今朝の空が気になります（雲を見てくだい）。。≫
雲の流れがドンドン変わっていきます。
今朝も気持ちが良いですねぇ！
西の方を見ると普段見られない様な空です。
1日の始まり～始まり～です！素晴らしい日になりますように
。
≪たまにはラーメンから離れて（昼食）ヘルシーダイエット≫
物足りないが！挑戦です。
メタボ対策には単純に野菜が多めの食事が良いと思い（笑）挑戦です。
１回位では意味がありません！食事後、腹が減る～減る。
