もう２月も終わりです。
２月は逃げると言いますが、ホンマに早い。
そして、今年も２か月が経ち、一年の６分の1が終わってしまった。
なんて、早いんだろう。
と、しみじみと感じてます。
さて、そんな２月ですが、あきまへんでした。
走れてません。
体調不良ということもありましたが、ダメでした。
トータルで３３．７キロ。
実は、１月からだと５５．５キロです。
まぁ、こちらの冬はお天気が悪い日が多いのである程度は仕方がありませんが、少なすぎる。
走れていない分、実のところ体調に影響があります。
血糖値が・・・。
顕著に表れてしまい、最悪。
ヨシッ！
とにかく、禁おやつを続けているし、ご飯の量もグッと減らしているし。
あとは、ずぼらスクワットとマイタケスープも試しているし。
そこに、ＲＵＮＴが加わればバッチリ。
そんな皮算用。
ということで、２月も終わりです。
３月、頑張りまっせぇー。
今日、家に帰ってきたら、宅配の荷物が届いていました。
ハテ？
遠く栃木県からです。
アッ！
思い出しました。
栃木県のＳ子さんからです。
ちなみにＳ子さんは、ラクチェさんのお友達。
嵐の大ファンです。
色々とご縁がありまして、そして、嵐に関して諸事情のことがありまして、
そんなあんなのお礼をいただいた次第。
それが、こちら。
栃木県産 いちご スカイベリー。
とにかく、デカい。
これは、一粒で口いっぱいになりそうです。
もうよだれが・・・。
ということで、奥さんが帰ってきたから、一緒に頬張りたいと思います。
Ｓ子さん、お気遣いホンマにありがとうございました。
いやぁ、イイものをいただきました。
今日も、いいお天気でした。
よく続きます。
私の体調も元に戻り、元気に仕事に励んでおりました。
しかーーーーーーーし！
家に帰ると、家の中がおかしい。
なんだろう？
おばあさんが、いつもの位置にいない。
うん？
おばあさんの部屋を覗くと、いました。
おや？
具合悪そうです。
どうやら、胃腸炎に感染したようです。
私のか？
とにかくおう吐がひどいらしい。
朝から畑仕事に励み、お昼ご飯を食べて、一服。
畑へ行ったところ、突然、むかつき、おう吐。
それから、おう吐が続き、その後は、ひどいむかつき。
もうアカン、というような顔をしてました。
熱はなく、下痢もなし。
これで医者に行っても、イイところむかつき止め程度。
仕方ないので、水分補給をしっかり寝ているように、と伝えました。
それから、近所のドラッグストアへ行き、いろいろと購入。
とにかく、安静。
それと、清潔にして菌をまき散らさないように説明し、消毒タオルを置いておきました。
さて、おばあさんがこんなことになると、晩御飯がない。
これから、サンマでも焼こうかな？
うまく焼けるかな？
焼いたことないしなぁ。
奥さんの分も用意しておかねば。
それでは、無謀かもしれませんが、チャレンジです。
今日も、一日中良いお天気となりました。
風もなく、ポカポカとお日様の光が実に暖かい。
まさに「もう春が来た。」と思えてしまいます。
そんな日、私は振休です。
しかし、じっと家に閉じこもってます。
昨日から、体調を崩し養生しています。
今日は、熱・お腹の痛み・足の痛み・肩こり・頭痛など、具合が悪かったところは、ほぼ回復。
一応、ほとんど元気です。
特にお腹の痛みについては、下痢ではなく便秘に苦しんでいます。
実に不快感がいっぱい。
職場で流行っていた胃腸炎も、今日の情報によると少し治まってきた様子。
私もその仲間入りかと思いましたが、下痢とおう吐はなかったので、ちょっとした風邪かな、と思ってます。
そこそこ元気になり、外も抜群の良い天気、しかし、この際しっかりと養生をしておかねば・・・。
そう思いながら、うずうず。
ちょうど、仕事の課題提出がありましたので、原稿用紙２枚分を作成。
それから、まだまだ先のことですが、釣り用の仕掛けづくり。
そんなこんなで、お昼。
お昼からは、確定申告に取り掛かりました。
私は、給与所得者。
もちろん２０００万円の収入があるわけではないので、医療費控除です。
「医療費のお知らせ」と領収書で、私の分だけで80,000円弱。
あと奥さんとおばあさんの分を加算して、フムフム・・・。
こんなにあるのか。
実にもったいものです。
いくらか還付をしてもらったところで、得するわけでもないので、医療費というのは少ないに限ります。
不健康は、金がかかります。
やはり健康が一番。
ということで、1年間の医療費を見て、反省をしております。
それにしても、確定申告も書類を作成し税務署へ提出する方式から、パソコン・スマホでもできるようになったとは。
実に楽ちんになりました。
いや、そんなことよりも確定申告「医療費控除」を受けられないように医療費が少ないのが一番です。
今朝のことです。
腹が痛い。
胃部が痛い。
腸ではないので下痢はしていない。
とにかく腹が痛いのである。
それと、足が痛い。
筋肉痛とは、また違うような痛さである。
そして、うまく歩けない。
ということで、起床してからも、じっとしているだけ。
もちろん食べられない。
１時間ほどしてからだろうか、パンを少しと牛乳を少しだけ摂りましたが、ほとんど食べられません。
むかつきはありません。
あまりにもツラいので、ホームコタツに入り、休みました。
うつらうつら・・・。
１時間ほど寝たでしょうか、お腹の痛さはグッとマシになりました。
足の痛さと動きにくさは、まだ残っています。
熱を測りました。
36.9℃。
今日の最高は、37.1℃。
熱は大したことがありません。
そんなこんなで、養生をしてました。
お昼ごはんは、軽く雑炊。
それから、またうつらうつら。
ただいま、午後４時４０分。
熱は、36.9℃。
お腹の痛みはなし。
足の痛みはまだあります。
それと、強烈肩こり。
頭痛もあります。
実のところ、我が職場では、感性性胃腸炎が流行っています。
それからなぁ。
ただ、下痢とおう吐は全くありませんが。
とにかく、大人しく養生しておきます。
せっかく無茶苦茶良いお天気の日曜日だっのに・・・。
トホホ・・・。
今日は、土曜日出勤、それも早出という事で、6:30過ぎから頑張りました。
とにかく、いろいろとハプニングがあり、もうクタクタ。
そして、お昼ご飯を食べ忘れるというくらいのバタバタでした。
結局は食べましたが・・・。
そんな慌ただしい一日を終えて帰宅。
奥さんとコタツに入り、まったりとテレビを見ていると、誰か来たような・・・。
ありゃりゃ、次男家族です。
ということは、かわいい孫が・・・。
今日は友達一家と市内にある「こどもの国」に遊びに来ていたようです。
お昼ごはんは「美松」さん。
その帰りというか、次男の奥さんの実家へ向かう途中に立ち寄った模様。
理由はなんでもよろしい。
とにかく孫の顔が見られれば。
そんなことで、思わずの訪問でした。
楽しい・微笑ましい・心和む孫とのふれあい。
わずか１時間ほどでしたが、幸せな時間が過ごせました。
今日一日仕事が大変だったことなど、すっかり忘れてます。
孫とは、すごい力を持っているものです。
何をしていてもかわいいのであります。
ずっと笑顔でいられた１時間でした。
ちなみに１０年ぶりに飾った７段飾りのお雛様。
孫に見せましたが、まったく関心なし。
今は、ミッキーマウスに夢中の孫。
お内裏様ではダメなようです。
今年の４月から保育所に入ります。
また、来てね。
昨日のことになります。
大阪へ研修に出かけました。
大阪駅について、研修場所への移動ですが、一緒に行ったＨ氏の勘違いで、実は全く違う方向へ進むことに。
私は初めて行くところなので、合っているかどうかは分かりません。
ただ、事前に調べておいたアクセス情報からは、違うような予感はしてました。
それでも、進みます。
すると、お初天神という表示を発見。
こりゃ、お詣りしておかねば。
こちらは、町の中にあるため、近くを通られる方が立ち寄られて参拝をされて行かれます。
そのため、絶えず誰かがお詣りされてました。
結局、１０分ほどで到着するところを４０分かかってしまいました。
すでにクタクタ。
そして、夕方の５時まで研修。
途中、私の発表の時間もあり、大変でした。
５時で終わってから懇親会へ。
大阪の人が２６名、滋賀県は４名です。
梅田の居酒屋へ。
ワイワイ・ガヤガヤと大賑わい。
実に楽しい時間を過ごしました。
ふと気づけば２０時半過ぎ。
こりゃ、早くても２３時着になるなぁ、と帰り電車の時刻を考慮。
間もなくお開きとなりました。
滋賀県４名は大阪駅へ。
とにかく乗り換えのため京都へ。
４名の中で、私とＮ氏はあまり飲めない。
あとの２名は大酒のみ。
そうなるとこの２名がもうちょっと行こう、となりました。
そして、京都へ。
すると、ちょっと待つと湖西線が来ました。
せっかくなのでとりあえず乗りました。
この電車は永原行き。
帰るにはちょうど良い。
それなのに、堅田で途中下車。
素直に帰りません。
どこへ行ったかというと、餃子の王将 堅田店。
22:30 まだまだ大繁盛。
受付をしなければならないほどです。
しばし待って席へ。
おじさん４名は、またこれから始まりです。
まずは、餃子とビール。
それから、エビチリ。酢豚、唐揚げと続きます。
もちろんチャーハンも・・・。
あとは小籠包でしたが、このままでは治まりません。
野菜炒めに焼きそば。
餃子も追加です。
そんなことで、夜も遅いのに、食べ過ぎだぁーーーー。
また、私の血糖値は急上昇。
エライこっちゃ。
と、食べてから大反省。
それにしても、みなさん大阪の居酒屋ではしゃいで、今度は王将。
食べるわ、飲むわで元気です。
ただし、私は大反省。
そんな状態で帰って寝たのが深夜１時。
しかし、朝には５時前にいつもの起床。
体内時計は正確です。
ただ、胃がもたれてます。
ホンマに、大反省。
このところ、食事には気を付けていたのに、反動なのか大食いをしてしまいました。
また、出直しだ。
この間、京都の神社にお参りした時のことです。
春日神社を参拝しているとき、実のところオシッコガしたかった。
ただ、境内のどこを見てもトイレらしきものがない。
これは社務所の中で借りなければいけないのかなぁ。
しかし、それは、言いづらい。
仕方がない、辛抱しよう。
と、車に乗り帰路へ。
しかし、走り出したら、やはりオシッコガしたい。
どんどんしたくなってきました。
こりゃ、いかんなぁ。
どこかに寄ろうかな？
しかし、街の中では、そんな簡単に駐車場付きのお店を見つけにくい。
と、思っていると、ありゃ、このままいけば、よく行くお店があるではないか。
それは、釣具店。
我慢ができないので、釣具店へ行くことにしました。
とにかく、真っ先にトイレへ。
ハァーーーーーー。
助かった。
さて、どうするか。
このまま帰るのも、申し訳ないしなぁ。
と、思っている手には買い物かごが。
と、思っている間に針・ハリス・浮きなどが・・・。
結局、またまたいろいろと買ってしまいました。
トイレを借りるだけのつもりでしたが、そうはいきませんでした。
困ったものです。
まぁ、ホンマにトイレだけ借りて、そのまま「ハイさいなら」、そんなことはできない私でした。
2/19 京都市右京区にある「春日神社」を参拝してきました。
この神社は、病気平癒のご加護があるとのことです。
それでは、境内へ。
ちなみに駐車場は、裏手にあります。
まずは、手水。
それから、ご本殿へ。
知人の方の病気平癒祈願ともちろん私の持病のこともお詣りいたしました。
どうか、どうかよろしくお願いいたします。
まぁ、私の方はご利益に頼るというよりも、自分の生活改善が一番大切ですが・・・。
この神社は、皇室から病気平癒のご祈祷を命ぜられてきたことがあり、大変な御神徳であります。
昔、皇女、崇子親王が天然痘にかかられた時に、霊石の「疱瘡石」と呼ばれる石のご加護で回復されたことがありました。
ただ、この疱瘡石は、１日、１１日、１５日のみ特別公開されているようで、今回は見られれませんでした。
境内には、梅が咲いていました。
この石は、薙石と言って、石を撫でてその手で体の悪いところを撫でると良いとのこと。
私は、頭・目・腹部などいっぱい撫でてしまいました。
そして、最後に社務所へ行き、御朱印を頂戴しました。
それから、知人の方用にお守りを頂戴しました。
これで、病気平癒、間違いなし。
今日は、振休です。
天気は、雨。
日中、どんどん激しくなるとの予報。
そんな中、京都へと出かけました。
向かった先は、貴船神社。
我が家からですと、車で１時間ちょっと。
貴船は、道路が狭いので、通行には要注意。
それと、とても有名な観光名所ですが、駐車場がありません。
そのため、平日の朝の早めが狙いと思い、９時前に到着しました。
５台停められる駐車場は、私が一番乗り。
朝も早いですし、平日ですし、そして雨ですし・・・。
ちなみに奥院の方（３００ｍほど先）にも、１０台ほど置ける駐車場があるらしい。
ということで、ほとんどの方は、叡山電車とその後、貴船口からバスを利用される模様。
それでは、傘を差しながらの参拝です。
先客が二人。
フォトポイントの石段で写真を撮られています。
なるほど、こういう感じです。
確かに、趣がある石段です。
山門をくぐり境内へ。
手水。
絵馬の発祥の地。
神水。
飲みました。
格言 水五題。
ちなみに、水六訓。
1. 水は尊し
2. 水は美し
3. 水は清し
4. 水は強し
5. 水は恐し
6. 水は深し
ということで、貴船神社は、水の供給を司る神様です。
また、えんむすびの神様でもあります。
それでは、話題の水占いをしてみました。
まずは白い紙。
それを神水に浮かべます。
すると、字が浮き出てきます。
どれどれ・・・。
吉です。
中身で、病気の項は、「思うより軽し」。
いや、軽くないのになぁ。
願い事は、「願いを一つに定めれば叶う。」とのこと。
こりゃ、宝くじ一本で行こうかな。
いやいや、やはり家族みんなの健康にしておこう。
本日、一番目におみくじをくくりつけました。
それでは、今回の目的の一つ、お守りを授与していただきます。
そのお守りというのが、「ルアー守り」。
珍しいです。
こちらは、お世話になったルアーマンへのお礼でした。
石庭。
と言った頃に、お願いをしておいた御朱印が完成。
ありがとうございました。
それと結社と奥院までは、お天気も悪く、今回は見送らさせていただきました。
そして、ここ貴船は、夏の川床、秋の紅葉時は素晴らしいだろうな。
それよりも、今日は、たまたまですが、節気で言う、「雨水」でした。
そんな日に、水を司る神様、貴船神社へお参りできたこと、良かったです。
今日は、実にいいお天気でした。
青空が広がり、お日様サンサン、なんて素晴らしい。
しかし、よく冷え込みました。
それと、ちょっとずつ日が長くなってきてます。
朝もそうだし、夕方も・・・。
春が近づいてきてます。
さて、我が家のおばあさん。
８1歳です。
伴侶（私の父親）と死別し、３０年です。
今でも、晩御飯の拵えはやってくれてます。
まぁ、元気です。
ただし、最近はやたらとテレビの音量がデカい。
先ほども帰ってきたら、家中に鳴り響いてました。
そこまで、デカくしないと聴こえないのか？
普段の会話は大丈夫なのに。
ということで、テレビは音量から不具合が出ます。
そして、話の中に「何・なに」が多いこと。
〇〇さんが、このあいだ、なにして、なにになった。
など、結局、何というのは、何？
何が何して何になる・・・。
分かりにくくなりました。
それと、もの忘れ。
まぁ、これについては、私も多々あるので、年相応ということで、仕方なし。
ところで、元気であり、よく病院も行きます。
ちょっとしたことでも、受診してます。
タダとちゃうんやしな、と戒めますが、ダメ。
それと、数年前に自転車で転んで骨折したことがあり、リハビリ通院を今もしてます。
こちらは、どちらかというと、足のリハビリより、脳のリハビリみたいなもの。
親しくしゃべりに行っているらしい。
これも、認知予防と思えば良しか。
さて、このままでは１００歳まで行くかも。
自分ではそこそこでよい、と言いながら本心はそうでなし。
こりゃ、うっかりしていると、息子の私の方が早いかも・・・。
そこそこで、イイですから・・・。
今朝もどんよりとしたお天気。
ホントにお日様が恋しいです。
さて、私の持病である糖尿病、このところ数値の悪化が甚だしく、実にヤバいことに。
このままではアカン。
今までも、何度反省したことか。
それでも、実行力が問題。
加齢とともに治癒力も低下し、改善が進みません。
というより、まずは生活改善、特に食生活の改善が大事。
そこで、１か月後の血液検査に向け、とにかくできることをしていかねば。
この前から始めた、ずぼらスクワット。
これも一つ。
筋肉を鍛えて糖の燃焼を図ります。
ずぼらというものの、なかなか効きます。
週に1～２回でＯｋ、ということでできれば１日おきくらいで頑張りたいと思ってます。
昨日は、４キロウォーク、一昨日は１２キロジョグをしているので、スクワットはパス。
平日の夜に取り入れたいと思ってます。
そして、食事ですが、ご飯の量をドーーーーンと減らしてます。
おかずは食べていますが、とにかくご飯を意識してます。
それと、マイタケが良いとのことですので、マイタケスープを探して探して買ってきました。
朝に１杯。
これは簡単に続けられます。
もちろん昨夜は鍋でしたので、マイタケも具材で使用し、主に私が食べました。
鍋はお腹が膨れるので、ご飯は抜き。
それと、一番肝心なことは、おやつ。
昨日も奥さんと出かけた際、車の中で奥さんがお菓子をポリポリ。
いつもなら一緒にポリポリ。
しかし、今は違います。
ブラックコーヒーのみで耐えました。
ということで、禁おやつでがんばります。
今のところ、こんなことを続けてみようかと。
あとは、米ぬかみそ汁やミルク酢なんかも良いとのこと。
簡単にできることは、やってみましょう。
ただ、出張後の懇親会、集落の役員の集まりなど、これからは目白押し。
これがヤバいなぁ～。
そんな場での抑止・コントロールをどうすべきか・・・。
課題です。
今日のお天気は、小雨が降ってます。
連続ＲＵＮを思っていましたが、断念。
それでも、走っておられる方の姿を見かけました。
スゴイ。
さて、午後から長浜方面へ買い物。
そして、その帰り道、ちょっと立ち寄りました。
それは、今津町にある「ザゼンソウの群生地」。
そう言えば、今年は雪がなかったので、どうなっているのかなぁ。
雪の中から顔を出している姿を想像していましたが、雪が降らない冬でしたので、大丈夫か？
雨降りの４時過ぎは、誰もおられません。
群生地の湿地帯も、いつもの年より荒れている感じ。
雪がないから、草がつぶされずそのままだったのか？
ただし、ザゼンソウはたくさん出てました。
こんな様子です。
ちなみにザゼンソウとは・・・。
こんな植物です。
ちょっと珍しいので、たくさんの方々がこの季節、訪ねておられます。
天気の良い休日ですと、混雑しているほど。
天気の悪い夕方は、私だけでした。
たくさん出てましたが、ちょっと雪があって、そこからチョコっと顔を出しているのが風情があるのですが、今年はその光景は見られませんでした。
暖冬です。
今日は、宿直明けでした。
昨日は、雪が降りましたが積もるほどではなかったです。
今朝は、よく冷えました。
そんなことで一日中寒い日です。
仕事から帰って、当初出かける予定でしたが、コタツに潜り込んでしまうと、動けない。
そんなことで、うつらつうらとしてました。
しかし、突然発奮です。
走ろう！
そして、なんと26日ぶのＲＵＮとなりました。
遅い遅いペースで、たまに道草。
渡り鳥のオオバンがいっぱい。
曇りのびわ湖。
ヨシが刈り取られてます。
そして、こんな風に束ねられてました。
合掌造りの屋根に使われるのかな？
ということで、8キロくらいは、遅いなりにもまじめに走り、あとは歩きが多くなりました。
寒い日ですので、あまり歩いていると冷え込みます。
薄っすらと汗をかいた、12.17キロでした。
冬、私の体調が一番悪化する季節。
その病気は、「糖尿病」。
冬になると天気が悪い日が多く、ＲＵＮもできない。
いや、寒くてついつい遠のいてしまっています。
それなのに、食べる方は至って快調。
そうするとどうなるか・・・。
悪化です。
先日、血液検査をしました。
結果を聞きました。
血の気が引きました。
ガッビーーーーーン！！！！
の、数値が書かれていました。
ヘモグロビンＡ1ｃは、過去最高点数を獲得です。
こりゃ、いかん。
実に、いかん。
困ったことだ。
もちろん医師からも忠告を受けます。
真剣にならねば。
ド真剣にならねば。
ということで、まずは禁おやつの実行。
そして、炭水化物を減らすべく、ご飯は今までの半分程度（お茶碗に半分）。
そこに期待の必殺技。
それは、「ずぼらスクワット」。
筋肉が糖を燃やすという事で、やってみる価値あり。
本によりますと、そんなにきつい運動ではなく、週に1～２回実施とのこと。
とにかく、やってみよう。
これで、１か月の検査に臨もうではないか。
さて、どうなるかな？
まずは、継続。
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