150メートルダッシュ５本 !

　参加者13名 。　6年4名 、5年1名 、4年4名、 3年4名

　長距離走練習 　

　　<監督不在>

　指導者;基世コーチ、宮谷さん

　指導協力;後藤さん、赤堀さん

　練習メニュー! 

　①600メートルアップ

　②体操、ストレッチ

　③基礎トレーニング

　(アプロス参加者)

　④26分間ジョック(右周り左周り13分ずつ)

　⑤流し３本  ダッシュ３本


　(３年〜６年)

　④150メートルダッシュ５本

　　６年…27秒  ４年・・・28秒３年・・・30秒

　⑤ゴム跳び


　⑥ダウン

　⑦体操ストレッチ