１０８０mペース走２本!

　練習参加者８名。６年３名、５年１名、４年１名、３年３名

　長距離走練習日

　指導者;清水コーチ、基世コーチ

　練習メニュー!

 ①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤２０００mジョック

　⑥１００m流し３本

　⑦５０mダッシュ３本

　⑧１０８０mペース走１本・・・５・６年女子

      　　　118秒/540m

　　　１０８０mペース走２本(間⑤４０mジョック)・・・６年男子

　　　　　　１２０秒/540m

　　　　５４０mペース走２本(間５４０mジョック)・・・３・４年

　　　　　　A・・・１１５秒

　　　　　　B・・・１３０秒

　　　　　　C・・・１３５秒

　⑨１５０m３本(間１５０mジョック)・・・５・６年女子

　　　１００m３本(間１００mジョック)・・・３・４・６年

　⑩６００mダウン

　⑪体操