河東の方に感謝!

　河東の方に感謝!

　今日は土曜日恒例の河東山山登りを実施しました。

　1050mタイムトライアルの事でした。

　河東山の麓から頂上迄、1050mの間に茶畑があります。

　農家の方が噴霧器でお茶の木の消毒をしていました。

　清水コーチが邪魔にならないように走って通ることを伝えると、

　農薬は体に悪いからと云って、１０分間ほど消毒を中止してくれました。

　子供たちが走って通る時は『頑張れよ!」と声をかけて頂きました。

　有難うございました。

１０５０mタイムトライアル(河東山山登り)!

　練習参加者８名。６年３名、５年１名、４年３名、３年１名

　長距離走練習日(河東山山登り)

　指導者;橋本コーチ、清水コーチ、基世コーチ

　練習メニュー!

　①８００mジョック

　②体操・ストレッチ

　③８００mジョック

　④１０５０mタイムトライアル(河東山山登り)

 　　　佑介(6)・・・４分４５秒

　　　　美咲(6)・・・５分０２秒

　　　　麻代(5)・・・５分０７秒

　　　　光　 (4)・・・５分２６秒

　　　　茜吏(4)・・・５分２７秒

　　　　蝶羽(３)・・・５分２７秒

　　　　康介(6)・・・５分５３秒

　　　　あかね(4)・・５分１０秒

　⑤２５０m登り坂５本

　⑥マッサージ

　⑦８００mダウン

　⑧体操