上り坂ダッシュ40m5本+6×120mリレー!

　練習参加者２７名。６年４名、５年１名、4年6名、3年6名、2年8名、1年2名。

　短距離走練習日

　指導者;弥生コーチ、基世コーチ、清水コーチ、斉能コーチ、宮谷さん

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥上り坂ダッシュ40m5本

　⑦6×120mリレー

　⑧長縄跳び

　⑨400mダウン

　⑩体操

　

　長距離走練習メニュー!(市町駅伝練習参加者)

　①600mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥30分間ジョック

　⑦長縄跳び

　⑧400mダウン

　⑨体操