８，６０２歩

こ　ん　に　ち　は　　～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　

　　　時おり　桜の花びらが　雪のように舞い降り

　　　散歩日よりの　『　昭和の日　』　でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　楽しい　　Ｇ　Ｗ　　　　をお過ごしください。

　　　　　　　
　　　


　　　　　水越けいこさま　　　　　　　 海と少年　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=vAfy45nH56c&feature=related


　　　　　石川セリさま　　　　　　　 　八月の濡れた砂　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=nnHUY7Yma5Y&feature=related


　　　　　研ナオコさま 　　　　　　　　海鳴り　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=55uMp01ArKI


　　　　　倉橋ルイ子さま　　　　　　　I love you　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=cE7zUfeoJeg&feature=related


　　　　　太田裕美さま　　　　　　　　さらばシベリア鉄道　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=pcBaIK2MxD8&feature=related　　　

♪ 鯉のぼり ♪

おれさまと　競い合おうぞ　鯉のぼり



空を見ろ　背中を押すぞ　鯉のぼり



元気だせ　風は友だち　鯉のぼり








　　　　　高野健一さま　　　　　　　　　桜ひらり　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=dbguzSZUIYw



　　　　　中森明菜さま　　　　　　　　　踊り子　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=cBycjxSFWLQ&feature=related



　　　　　下田逸郎さま　　　　　　　　 踊り子　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=CMFBUV84iaU&feature=related



　　　　　倉橋ルイ子さま　　　　　　　哀しみのバラード　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=_2vlN4lSaeM&feature=related

　

　　　　　ビリー・バンバンさま　　　　 さよならをするために　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=Q2DLjgcSUfE&feature=related　　　　　　　

★ 整 理 ★

　　　　　　　　今　　晩　　は　　　～　　　　　　　　　　　


　　　　

　　　　　　　最近　　押入れなどの不要品を捨てています。

　　　　　　　『　安い　』　と思って買った品物　　・　・　・

　　　　　　　『　何故　買ったんだろう』　と思える品物　　・　・　・

　　　　　　　頂いた品物　　・　・　・

　　　　　　　
　　　　　　　御免なさい　　捨てます。

　　　　　　　反省　　反省　　反省　　！！





　　　　　美空ひばり様 　　　　　　　　夢芝居　　　　　


http://www.youtube.com/watch?v=z8soWeAmGMA&feature=related


　　　　　松山千春様　　　　　　　　　どうぞこのまま　　　　　　　　


http://www.youtube.com/watch?v=FGp7-J9DhHs&feature=related


　　　　　アン・ルイス様　　　　　　　 ジェラシー　　　　　


http://www.youtube.com/watch?v=NwAbyhojx8w&feature=related


　　　　　中森明菜様　　　　　　　　　 For you...　　　　　


http://www.youtube.com/watch?v=h6xy4h4QhKI&feature=related


　　　　　木の実ナナ様　　　　　　　　 紅ほおずき　　　　　　


http://www.youtube.com/watch?v=uIbmH7R7pAY&feature=related　　　　　

９，３９７歩

こ　ん　に　ち　は　　～　　　　　　　　　　　　　


　
　　　　　　　　体重が　増えていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　甘いもの　食べすぎ

　　　　　　　　油ものも多いような　～

　　　　　　　　明日から注意します。　　　　　　　
　　　　　　　　動くようにします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　






　　　　　角松敏生様　　　　　　　　　You're my only shinin' star　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=VfoJjjpjX5k


　　　　　麻倉未稀様 　　　　　　　　ミスティ・トワイライト　　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=imla6J7zATI&feature=related


　　　　　ビリー・バンバン様 　　　　　れんげ草　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=yf-42GaHass&feature=related　　　

貧乏入門 Ⅱ

　　　　　　　　　　　　　　貧乏入門　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　著者　　小池龍之介さま



　　　　　P　　　９９

　　欲望がなくなっているのではなく、意欲が失われているのです。

　　　　　P　　　１５９～１６０

　　世の中には、手間ひまをかけて、人にとって必要かつ良質な服や
　　食物や文具や家具や食器や本をつくってくれている人たちが存在します。
　　よりよいものを買うように心がけると、
　　『　よい物づくりをしてくれている人たちにお金を回している　』　と思える分、
　　心の落ち着きが得られます。





　　　　　　南こうせつ様　　　　　　 夢一夜　　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=tnTqewSREv4&feature=related


　　　　　　石原裕次郎様　　　　　 北の旅人　　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=o7mMgNFiekY&feature=related　　　　

貧乏入門

　　　　　　　　　　　　　　貧乏入門　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　著者　　小池龍之介さま



　　　　　P　　４２～４３

物質的な物だけが持ち物ではありません。資格もそうです。
学歴もそうです。仕事や地位もそうです。人間関係も持ち物です。
恋人を持つ、配偶者を持つ、家族を持つ、そしてお金を持つ、
といったかたちで、所有するものを増やし、それによって、
安心していこうとするのです。
ですから、心が安心していない人ほど、
所有しなければならないものが多くなります。

　　　　　P　　４８～４９

使わない物を処分することがもったいないのではなく、
無駄に消費するサイクルに乗り続けることこそが、
環境に負担を与えるもったいないあり方なのではないでしょうか。






　　　本田美奈子さま　　　　　　　　 オリビアを聴きながら　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=8LQAuENEhZw&feature=related


　　　浜田省吾さま　　　　　　　　　　片想い（片思い)　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=6kYJsy2GA0o&feature=related
　

　　　太田裕美さま 　　　　　　　　　　恋人たちの100の偽り　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=4NGmBNZeYFY

脳の休ませ方 Ⅱ

　　　　　　　　　　　　　　脳の休ませ方　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　米山公啓さま　




　　　　　P　　５８

　　　　風邪をひくと熱が出るが、これには、意味がある。
　　　　からだが温かくなることで、免疫力をアップさせているのだ。

　　　　　P　　７６

　　　　体温は午後４～７時に最も高くなり、夜になると低下し、
　　　　早朝の４～７時に最低となって再び上昇していく。
　　　　もちろん風邪をひいたりすれば、
　　　　このリズムとは関係なく熱が出てくる。

　　　　　P　　９７

　　　　脳を休めるには寝るのが一番と思うかもしれない。
　　　　しかし、実は睡眠は脳を休ませるというより、
　　　　活性化するといったほうがいいくらいなのだ。




　　　　　　　　　　　　米山公啓のホームページ　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　http://yoneyone.com/





(@^∇^@)ノ~~*.♪。・゜・。マタネー・゜・。*.♪。~~ヽ(@^∇^@)(@^∇^@)ノ~~*.♪。・゜・。マタネー・゜・。*.♪。~~ヽ(@^∇^@) 　　　

脳の休ませ方

　　　　　　　　　　　　　　脳の休ませ方　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　米山公啓さま　




　　　　　P　　１６

　脳の重量は体重の２％だが、エネルギー消費量はからだ全体の１８％である。


　　　　　P　　３７

　ストレスが短期間のものであれば、からだの中にはアドレナリンが増えて、
　心臓も活発に動き、からだ中に血液を送り出して、自分の持っている
　能力をできるだけ引き出そうとする。しかし、車と同じでずっとアクセルを
　踏み続けていれば、次第にオーバーヒートしてしまう。


　　　　　P　　４１

　呼吸が大切とよく言われるが、これは自分でコントロールしやすい
　自律神経機能だからだ。
　まず深呼吸。ここからからだを休ませることを始めるべきだ。





　　　　　aikoさま　　　　　　　　　　　あなた　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=dE-1XHS89GQ&feature=related


　　　　　COLORさま　　　　 　　　　君のいない道　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=M0tz4TX_3vU&feature=related


　　　　　中原理恵さま　　 　　　　　　東京ららばい　　　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=uTQTfcz7qjU&feature=related　　　　　

★ はな ★

　　　　　今　　晩　　は　　　～　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　
　　　　　　　　明日は　寒いとのこと　・　・　・　

　　　　　　　　寒暖の差の激しさに注意して
　　　　　　　　　
　　　　　　　　体調を崩さないようにしてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　
　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆ １０，１０７歩 ☆

　　　　　今日は　暖かい一日でしたねぇ～　　　　　　　　　　　　　

　　　
　　　　　　　　　　桜は　満開　散歩日和　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　






　　　　　伊藤由奈さま　　　　　　　　　　　　 Precious　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=cm8-knWlitM&feature=related


　　　　　大橋純子さま　　　　　　　　　　　　 たそがれマイラブ　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=R9icNzz1lbM&feature=related


　　　　　みのや雅彦さま　　　　　　　　　 　　笑えないピエロ　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=ckaxUC4oPWI


　　　　　松山千春さま　　　　　　　　　　　　　君は心の妻だから　　　


　　　http://www.youtube.com/watch?v=xxtmOrTXuyc&feature=related


　　　　　木の実ナナさま　　　　　　　　　　　　 愛人（アマン）　　　
　

　　　http://www.youtube.com/watch?v=ZLBJveJg9u0&feature=related