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P 157~
人間の脳は、目をつぶっていても目の奥にある網膜というところで
光を感知しています。そして、この網膜が光を感知しなくなることによって、
脳の松果体というところから睡眠を促す 『 メラトニン 』 という
ホルモンが出るのです。
そのため明るいところで寝ると、網膜が光を感知してしまうので、
メラトニンが分泌されず、睡眠の質が落ちてしまうのです。
これは、大変なストレスです。
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http://www.youtube.com/watch?v=hqnSZ7NuUSY&feature=related
台風 ・ 大雨に注意して下さい
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お盆が近いので お墓のお掃除を予定していたのですが ・・・
自然には勝てません。
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