１０K走りました

今日は、朝いちで、ホームセンターに行き、壊れたトイレのスイッチを
かって（290円）取り替え、水の宅配受け取り、そのまま、生協行って食事
して、イーオン（12時30分からカウンセリング）行って、2時までenglish
その後自転車で、職場に戻り、2時30分に皆様と集合。（一人遅刻）
で片道５K→足湯、15分ほど休憩して　足湯→職場
で１０K　30分、35分走りました。
結構、こたえます。今まで職場で寝てました。

今日はぽかぽか陽気でよかった。
割と快適でした。