かの中村天風氏は、インドへ行きカリアッパ師に師事し当時不治の病だった結核を治した事で知られますが
天風氏も上記の止気の法に通じる、天風式クンバハカを教えていました。
「天風式クンバハカ」
1.腹が立ったり、不安だったり、悲しくなった時は、すぐに肛門を締める
2.次に丹田に力を込め、一緒に肩の力を抜いてスッと落とします。
これで感情的に不安定でも、神経への影響は無くなるそうです。
かの中村天風氏は、インドへ行きカリアッパ師に師事し当時不治の病だった結核を治した事で知られますが
天風氏も上記の止気の法に通じる、天風式クンバハカを教えていました。
「天風式クンバハカ」
1.腹が立ったり、不安だったり、悲しくなった時は、すぐに肛門を締める
2.次に丹田に力を込め、一緒に肩の力を抜いてスッと落とします。
これで感情的に不安定でも、神経への影響は無くなるそうです。