いたわり♪

お仕事とお稽古の合間に治療院に行ってきました。

自覚症状はないけどかなり体が参っていたそうです。
これは私だけではなく、皆そうなんだと先生は仰っていました。

確かに体調を崩した方が周りに多くて心配です。

地震から１ヶ月近くたち精神的な疲れが出てくる時期なんだそうです。
気を張っているときは体の信号まで気づく余裕がない・・とのこと。
ガクリと疲れたりコリや痛みになって出てくることが多いそうです。

なので！夜寝る前やお風呂に入っているときに自分の体と向き合ってみましょう。

首がこってる～～とか
腰がこってる～～とか
肩がコリコリだったり～とか・・

気がついたらほぐしたり、暖めたりしてあげましょうね。
湯船で手をマッサージしてあげるだけでも違いますよ♪

体をいたわりましょう！日記でした♪

皆さん、お体大事にして下さいね。




（私の癒しは・・やっぱりこれ♪）