入眠障害？

眠れないって本当に辛いんだなあってわかりました。
私ぐらいの年齢になると結構あちらこちらから聞きますが、
実際自分がなってみるとこれが辛いのなんのって
「寝なきゃ、寝なきゃ」って思うことがもっと眠れなくなるそうです。

前に一度漢方薬で3日間眠らなくてそう眠れなくてじゃなくて
眠らなかったことがあるんです。音楽聴いても、テレビ観ても
まったくだめなことがあったんです。大阪のあの夜は、そのときのことがフラッシュバックしましたね。

まあ人間1日2日寝なくても死にはしないんでしょうが、現に眠れなかった次の日は
意外に元気だったんです。不思議ですよね。まっなんとか、おとといから普通に眠れるようになりました。

更年期障害は次々に起こるってことも実感しております。
今は、胸のつかえがおこってます。それで、昨日は整体に行ってきたんですが
気持ーち、いいような感じです。整体の先生には「言いたいことがあるのに我慢しているでしょ？」と言われました。あ・た・り
「言いたいことは、なかなか言えないでしょうから、紙に書いて捨てなさい。」
試してみます。