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けさのテレビでみりんのことが入っていました
最後まで観られなかったのが残念!理由はトイレが我慢できなかったから…
アロニアジャムがビンに一回分残っています
水切りヨーグルトの水分(乳清)適宜、レモン果汁大1、みりん(発酵調味料)大2
雪かきのあとのこのいっぱいがおいしかった♪
本みりん、みりん風調味料、発酵調味料とわけられるようです
(家庭(日本)では、塩をくわえないと、みりんを作れないようです)
意外としつこい雪と寒さで少しまいっています
一日おきの便通と温泉でなんとか冬を乗り切っています
あまり体の丈夫でない私がこうしていられるのも、やはり温泉の力だと思います
ぬるめのお湯にじ~んわりと入っています
食欲も増し、腰の疲れ、冷えからも開放されます
あまり体重が増えないのもそのせいかと思います
姉がこんなことをいっていました
「だんなと同じものを食べてるのに、どうしてあっちは痩せて、私は太るのかしら?」
と。
姉は頭もいいし、手も器用です。ところがダイエットに関しては無知のようです
菓子は太るからパンを間食に(お腹が空いた時に食べるそうです)
「年をとって、代謝が悪くなっているのかも」
そんなこともいっていました。
ですが、どこかに落とし穴があると思うのです。
それがなんなのか、未だにわからないです。
男性は女性に比べると、あまり便秘に苦しんだ、という話は聞きません
我が家の男性軍も同じようです。本当にうらやましいですね
太る、痩せるは別にして、ずっと同じ体型でいられるほうがいいと思います
運動よりも便通をよくするほうがずっとよいのです
便通がよくなれば、体重も増えづらくなります
私の場合、ヨーグルト、バナナ、他 繊維質のものを食べてもお通じはよくなりません
どちらかというと冷えが原因だと思っています
大概の人は、便秘薬で解消すると思いますが、それだといつまで経っても治りません
ある若い女性の方の話。
なかなか頑固な便秘で、その時一ヶ月もお通じがありませんでした
(便秘薬を飲まずにがんばったそうです。)
やっと出た!と思ったら、本当にウサギのフンのように、コロコロ
それから徐々によくなって、便秘が解消されたそうです
なかなか根気のいることですね。私は最高で一週間だったかな
言いたいことの半分しか書けませんでした…
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