夕飯

持ち寄りで、一緒に、甲斐ちゃんママと二人で夕飯🎵

筋トレに通っているジムで、

毎日の食事で、タンパク質を12点取りましょうと、言われている。

簡単な計算で、

卵で一点とか、納豆で一点とか言う風に数えているのですが、毎食で四点ずつは、難しい。

たぶん、この夕飯で五点は、とれたかな？

きっと、この次は、プロティンを薦められると思う。