人生 靭帯再建十四日目

チー。

スリーエフというコンビニをご存じでしょうか。

病院行く途中にあるのですが帰りに試しによってみると、



ジャストでーす。

いやもうセブンはどこにでもある
ファミマはチケット受け渡しと量いきたいときの俺のシリーズ
ローソンは菓子パン時々デザート
サークルケーサンクスは気分転換orそこにしかないとき
なのでほぼほぼミニストップでのソフトクリームハロハロドンレミーのデザートの一人勝ちなのですが。

このスリーエフ 今や欠かせないコンビニコーヒーもエチオピアとグァテマラのバライエタルを置くというこだわり。

それにしてもシフォンにホイップというありそでなさそな組み合わせ、これはもうほんとにジャストでーすね。


んでもって暑い中リハ（リハビリだよ）なんですが、
入院中は筋トレ歩行訓練と その流れでハードでタフなトレーニング？ と思っていると膝のまわりをソフトタッチでマッサージ時折膝の曲げ伸ばしと膝の裏でタオルつぶしという内容。

膝はほぼ直角まで曲がるようになりました。

注意点としましては、
果汁いや荷重以外は左右対称を意識する。膝を前に向ける。
右脚はなるべく動かす。イスに座って下に下ろす状態を避けなるべく上に上げる。
アイシング継続。
右脚荷重（体重三分の一）を守る。


そういえば脚部の完全脱力て難しい というか できてんのかな？ というか。
無意識に動かそうとしている方向に力が入ってしまうというか重くないですか？ というか。

美容院のシャンプーも同じことがいえます、これはやってる側からするとやりにくいそうですね。

まだまだ修行が足りません、無心を心掛けます。

人生 靭帯再建十三日目

そうそう。

入院中いつものFM79.5を聴いてると、
災害に備えて備蓄してるかしてないかという話になりまして。

一応Amazonさんの欲しいものリストに入れといたものの購入に踏み切ることはなかつたのですが、
今回はちとマズいかなとちょいつと注文してみました。

でも 備蓄 というレベルだと水なんかそれこそペットボトルで何十本 ということになる訳ですから。

備蓄の素人としてはなかなかその辺は気休めにしかならないのが現実かなと。

あでもラジオではサランラップは使えるので是非一本！ と言ってました。

仙台のいとこのいずみちゃんは大きいヤヴァめの地震がきたらまず風呂おけに水をためろ とも言ってました。


で昨日、

地元の整形外科でリハビリを とFM79.5を聴きながら待つていると。
スッ とラジオが消えて緊急地震速報とほぼ同時くらいに揺れましたかね。

その瞬間思いました あれ？逃げられない… と。

何気に震源地埼玉県北部ってのも気になります。

で

気をとりなおして病院へ行く と。
レントゲンとって触診、無事靭帯はついてるそうです、一安心。

二週間経ってませんが先生が抜糸したい感じだったので抜糸しちゃいました。
相変わらず力入れると血がブシューとでないかなとか言いながらすね毛を抜かれる感覚でチクチクと数分で完了。


ここでチョッピリ裏話ですが、
ジュンテンドゥの本家ではやっぱり装具は高いよねってことで、
装具なしでリハ突入 の方針らしいのですがそれだとやはり歩き方がヘンになったり靭帯が緩んでしまったり。
本家ではそれも想定内らしいのですが浦安では慎重を期して装具装着なのだそうです。

装具やら入院期間、リハビリ内容は様々ですからこればかりは病院次第ですね。


でもってこれから目安五ヶ月のリハビリですが膝のまわりの筋肉を鍛えていくぞと。

腹筋割るのもいいけれど実用性を考えたら膝まわりの筋肉ですよって。


腫れはだんだんひいてきましたがすっかり脚の形が変わってしまったので頑張って結果的にコミットしたいと思います。