熱帯夜

毎日暑くて・・・。

もうグッタリ。

私って爆睡タイプなんだけど

昨夜は、暑くて寝苦しくて

夜中に目が覚めちゃいました。

寝ている間にも熱中症になるんだって


夜、寝る前に水分を摂ること。（アルコールは×）

エアコンがある場合、我慢しないでかける。


心掛けた方が良いそうです。

私は今夜からアイスノン＆熱冷シートのお世話になる予定。

皆さんは暑さ対策、してますか