一度流産を経験しました。私の場合は、流産から1年く

一度流産を経験しました。


私の場合は、流産から1年くらい経ってようやく、また、妊娠に向けて前向きな気持ちを持てるようになり、妊活を始めました。


妊娠しやすい体になることを目的に、以前から冷え症に悩まされていた私は、運動で体の調子を整えることにしました。


大変な時もありましたが、新陳代謝が上がったために、低かった基礎体温が上がり、冷え性も良くなったので、本当によかったです。


妊活中の友達と話していた時、自然とサプリについて、特に葉酸のサプリの話で盛り上がりました。


使いやすいのはどこのサプリかな、って聞いてみると、どうやらベルタのものが一番良いらしいって教えてくれました。


葉酸サプリは、妊娠中だけじゃなくて妊娠前から飲んだほうが効果が高いと以前教えてもらったことがあったので、友達にアドバイスしました。


友達には、いつも笑っていてほしいから、赤ちゃんを無事に出産してほしいと応援しています。


妊活とは何ぞや、というと、額面通り、妊娠をするために行う活動すべてをまとめて表しています。


当然のことですが、性交すれば１００％妊娠するわけではないので、子供が出来るといいなと考えている家庭においては、妊娠しやすくするための方法ということです。


それだけではなく、元気な赤ちゃんを産むためにするいろいろな活動も含まれます。


妊活をしている方はご存知かもしれませんが、妊活の効果的な方法としてぜひ普段から実践していただきたいものが、歪んだ骨盤を整える事なんですよね。


近年は、妊活ブームもあってか体への負担が極力少なくて済む手軽で効果的な体操を教えてくれるような動画もたくさん見られるようになってきました。


直接的に妊娠に繋がる子宮や卵巣は骨盤内に納まっています。


歪んでしまった骨盤を正常に戻して血液が十分に流れるようにすれば妊娠しやすくなりますから、妊活にぴったりの方法だと言えますね。


基本的に、葉酸は妊娠前から妊娠３ヶ月の期間の摂取が重要であると厚生労働省が発表しています。


ところで、妊娠後期に入った妊婦に、葉酸が必要ないのでしょうか。


確かに妊娠後期における葉酸摂取は、妊娠初期ほど言及されていません。


ですが全く摂らなくなっても良いのかというとそのような事はありません。


胎児が先天的な障害を発症する可能性を低減してくれるという効果のみに注目した場合、先に述べた妊娠初期という摂取時期が大変重要な期間という事ですので、この期間での摂取を、特に心掛ける必要があるという訳です。