深まりゆく秋、初雪の便りが聞こえてきそうな
今日この頃、会員の皆さまお元気してますか !
＊ 昨年、道内で最も早く初雪が降った所は、稚内で１０月７日。
では、札幌の初雪観測日は・・１０月２０日と記録されているそうです。
今月末にはもう雪かもね！
寒くなると、ついついもう一杯！お酒の量が増えませんか。
＊ 健康づくりの目標を定めた厚労省の [ 健康日本21 ] では、成人の適度な
飲酒量は”１日の適度なアルコール量は２０グラム程度”と設定しています。
主な酒類のアルコール量は
ビール 500ml 缶１本（中瓶１本）・・・２０g
日本酒 180ml１合 ・・・２２g
焼酎 180ml 1合 ( 35度 ) ・・・５０g
ウイスキー 60ml ( ﾀﾞﾌﾞﾙ ) ・・・２０g
ワイン 120ml １杯 ・・・１２g
適量なる飲酒は、心筋梗塞や脳梗塞のリスクを下げるそうです。
特に高齢者は多量の飲酒を続けると認知症になり易いとの研究結果が！
皆さ～ん気を付けましょうね。特にXXさんは（指を指さないで・・）
さて、１０月例会のご案内です。今宵も楽しく、大いに語り、笑って
適度にお酒を嗜みましょう。（今回もマージャンは中止です）
とき １０月１８日水曜日 pm6時～
ところ 我らが憩いの場“ユック”tel 222-2592
出欠は会長のプログによろしく 幹事より