4日目もクリア～(^o^)／

一昨日から書いてる、背中ストレッチ！
日曜の晩から早速始めて、今のところ朝･晩と毎日欠かさずやっておりますです。
4日目も無事クリア！ってコトで、とりあえず3日坊主の域からは脱したかな(笑)。
起きてすぐは、筋肉が固まってるから ちょいと痛いケド、このストレッチですっきりするよ！

そう！2日＠越谷のライヴを前に、パワヌー☆オフィシャルサイトが更新されてまっす！
メンバー全員のコメントと、カッチョエエ～写真もあったりします(^^♪！
明後日のライヴに向けての意気込みなどをねっ！
ココでも書こうと思ってたケド、結局 全部書いてもうたっ(笑)！
ってコトで、是非！チェックして下さいまし～!!
さて！明日は、最終ゲネだっ！しっかり調整しよっと(^^♪

↓これまた10/15＠四谷 OUTBREAKでのショット！
表情からして、ライヴの後半かな(笑)!? かなり汗だくです。

～photo by TAK～

もうすぐ越谷っ！

今日は、久々に良い天気でした！
週間予報によると、2日（土）の天気はどうやらバッチシ！晴れみたい(^o^)／！
ただ、週末にかけて ごっつぅ～寒くなるらしいっス。
ぱわぬ～家でも、森川さんが風邪気味だったりするし…
世の中的にもかなり流行ってるようなので、皆さん！十分に気ぃつけて下さいね(>_<)！
オレも、ちょうど2週間くらい前は風邪のピークで大変でしたっ。

いよいよ！復活ワンマンに続く 第2弾のライヴ＠越谷まで、あと3日ですなぁ。
何やかんやで、あっ！という間に1ヵ月半が過ぎた感じ。
んで、更に2週間後には再び！四谷での大一番も待ってるしねっ!!
ん～っ！楽しみだぁ(^o^)／!!

そう、昨日の記事で書いた 例の背中ストレッチ。
早速 メールも頂いたりして、意外な反響にビックリした(笑)。
ちょいと文章では説明し難いんだよねぇ。 すんませんっ(>_<)！
かといって、絵が極悪に下手っちょなオレでは(汗)、図解での説明も不可能でして(>_<)…。
先程 “発掘！あるある大事典Ⅱ” の番組サイトを見たところ、更新されてました！
“放送テーマINDEX” のトコにある、“11.26 『ノロノロ血人間は太る』” です。
ストレッチに関する解説も載ってるよ！
是非とも！チェックして下さいまし～(^o^)／!!

そんでもって、今夜はこのあとSxPのリハ。
バンドとして集まるのは、19日のライヴ以来かな。
曲作り・アレンジも、徐々にスピードアップさせていかなきゃだぁ。

↓写真は、10/15＠四谷 OUTBREAKのサウンドチェック前かな!?
セッティングしてる時だと思う。
何気に王子も写ってますな(笑)。

～photo by TAK～

痩せるストレッチ!?

昨夜は、越谷EASY GOINGSに向けての1回目のゲネ。
初回のライヴ前とは違って、からだが（曲を）覚えてきてるので、よりイメージとシンクロするようになってますな(^^♪。
次のゲネで、最終チェックを…。
コンディション的には良い状態なので、このままライヴを迎えたいっスね。
東京以外でのパワヌーのライヴ用に用意したモノなんだけど、この日のライヴから 新しいチャイナを使い始めちゃおうかなと。

さて、皆さん！ “発掘！あるある大事典Ⅱ” って番組は知ってるよね？
まぁ、毎週欠かさずに観る…ってワケではないんだけど、一昨日の放送をたまたま観てさ。
そこで 興味深いストレッチを紹介してたので、早速その晩からやってます(笑)！
血流を良くすると代謝も良くなり、エネルギーを効率良く消費してくれるから、結果的に痩せやすいカラダになると。
そのポイントは背中の筋肉にある！ってコトで、そこに効くストレッチをね(^o^)／
ちょいと文章じゃ上手く説明出来ないんだけど…番組のサイトで、11/26放送分がアップされたらチェックしてみて下さいまし(^o^)／
もちろん！日々の食事・摂取カロリーは、引き続き今後もきっちり管理しなきゃなんだけど、より効率良く痩せやすい体質になってくれたらいいなぁ～！と思って、コツコツとやっております。

明日は、久々にSxPのリハっす。
曲作りも再開かな…!?
先週までが 超～！過酷な日程だったからか!? あまり辛く感じないけど…
結局は何だかんだで週3回はリハに入ってるんだよなぁ(汗)。
2回でもキツイと感じる時があるのに、なんかマヒしちゃってるね(笑)。
あっ！そうだ!!またしてもオーラの泉が観れないのかぁ(>_<)。
来週はしっかり観ようっと(^o^)／

ANTHEM＠CLUB CITTA'っ!!

今日（日曜）は、1歩も外には出ず…な感じで、久々に家で完全休養となりやした(^o^)／！
この週末は、ホントゆったり過ごせてGood！でしたね。
昨夜は、川崎のCLUB CITTA' で行われたANTHEMのライヴにお邪魔しました。
私用で ライヴのあたまに間に合わなかったものの、じっくり観戦いたしやした(^^♪。
昨夜も、あの広い広いCLUB CITTA' は超満員っ！
今更言うまでもなく、ライヴパフォーマンスは相変わらず素晴らしかったですね。
ステージそのものが 全てに於いて非常に高いレベルなので、何度観ても勉強になるんですワ。
オレ的には、今年に入って3度目のANTHEMでしたが、昨夜も勉強すべき部分はしっかりチェックしつつ、ライヴを楽しませて貰いました(^o^)／！

ライヴ後の中打ちで、またしてもガッツリとビールを頂きすっかり幸せ気分っ。
んまかったっス(^o^)／！
しばし歓談の後、皆様にご挨拶を…。
先日のライヴでの有難い激励のお言葉も頂いて、何だか凄く嬉しかったなぁ(涙)。
今週末からのライヴに向けて、更にパワーを頂いた…そんなHappyな1日でした。

ってコトで、土曜日はいよいよパワヌーのライヴ！
更にパワーアップしたステージにすべく、しっかり調整しまっす!!
そして、明日から2日＠越谷のゲネがスタートするワケですっ。
もぉ～っ(>_<)！Maxにハイテンションなスタジオになるだろなぁ(汗)。
しっかり休めたし、明日からまた気合入れていこうっと！

ひさびさ☆Holiday(^o^)／

一昨日のDUSTZのライヴに来てくれた皆様、ならびに関係者の皆様、お疲れ様でした！
今回も、ほぼSold Outっていう… このイヴェントの動員力はホント凄いなぁ。
雨降りにも関わらず、いっぱいのお客さんでしたね。
ライヴの方も、予定外のアンコールもあったりして、なかなかイイ感じで盛り上がりました！
リハ不足が心配されたけど、何とかみんな乗り切ったね(笑)。
同期の曲も10月のライヴ以来 1度も演奏してなかったけど、問題なくクリア出来てひと安心(^^♪。
それと 今回、個人的（ミュージシャン的かな!?）な部分に於いても、いろいろと輪が広がってくれそうな出会いもあり、なかなか有意義な現場となりました！
そして、次回のライヴ⇒12/29（金）＠六本木・morph もサポート参加が決まりました。
この日は、DUSTZとしては今年のライヴ納めになるのかな。
オレ的にも、今年のライヴ納めになるので、張り切っていきますよ～っ！
宜しくですぅ(^^♪

そんでもって…
地獄☆スケジュール締めくくりの昨夜は、パワヌーリハ！
よりによって、ライヴの翌日にパワヌーのリハっす(汗)…。
ホントこの2週間は めっっちゃハードだったから、さすがに筋肉のあちこちが疲労気味だけど、
リハに入ればそんなの関係ありましぇん(>_<)！
いつも通り、ガッツリとハイテンションなスタジオでした(笑)。
ある意味、パワヌーのリハは ライヴよりしんどいからねぇ。
予言通り!? ナチュラルハイになりつつ叩いてたよ。
そして！早いもんで、ライヴまであと1週間ですがなぁ！
15日の四谷まで、完全パワヌー☆モードで集中していきまっせ～!!
この1週間で、コンディションもベストな状態にせねばね(^^♪！
まずは疲れを取って、しっかり準備します。

さて！この週末は、ホント久々のHolidayっ(^o^)／
やっとゆっくり休めますワ(涙)。
んで、今日はこのあとアンセムのライヴに遊び行ってきまぁ～す！
7月のクラブチッタ以来ですな。
もちろん！いろいろ勉強させて頂く部分も多々あるんだけど、しっかり楽しんじゃおうかなと！
そして、そのテンションをそのまま1週間後のライヴに！…って感じで(^^♪

※望から “待つわ”（あみん）の音源を貰っちゃったぁ！
いやぁ～、やっぱ最高っっ！号泣モノです。あみん万歳～～っ！
若☆王子よ、ありがとう(^o^)／！