健康ストレッチ

内本町コミセンの健康ストレッチに参加してきました。

 

タオルを使ってのストレッチ。

ストレッチするでけでも汗ばんでくる。

だいぶん時間が経ったと思っていたがまだ1時間でした。

ひとりで歩く、二人で歩く時は隣の人とお話しする。

ちょっとの会話でも楽しかった。

二人でタオルを投げて相手のタオルを取る。

2時間たっぷり汗をかいて来ました。

体も気持ちもすっきりしました。