昨日実はけっこうハードで何気に足にきてます(笑)
数をこなせない代わりに1本1本集中しまくりです!
今日はプロの方もみえて、一緒に練習をさせていただきました。
アップ→47×15 30周回
午前練→47×15 600F
選手が先行、番手●田、前田、●ばの順。
突っ込み11秒7!!
●田ちぎれる…。これはしょうがない。。
直線で●田を抜き去り、最終コーナー入り口でとらえる!!
が、まくれず![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
やっぱ速い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
結局タイムは自分じゃだせないタイム。。
11秒7、12秒1、12秒7 600M35秒台。
貧弱な自分にはだせません。
二本目、二人目のプロの方が加わり、その人が先行。
さすがに47×15じゃ限界。14に変更。
選手先行、番手自分、選手、●ばの順。。
突っ込みこれまた11秒8!!きれいに上がったので難なくつけます。
200M過ぎ、コーナー抜けたとこでまくりにかかる!!
勢いつけて一気に!!
まくれたけどすぐ後ろにはもう一人の選手が。。
気を抜かず逃げ切る!逃げ切る!!逃げ切れぬ…。
やっぱ甘くないです。
まくられました。
相手は選手でも悔しい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_kaze.gif)
午前で終わり、切り上げます。午後からはウェイトです。
私は所用があり終了。。
今回はプロの方に内緒のトレーニングを教わりました。内緒だから、もう忘れたってことになっているのでここには書けません。
今度実践してみたいと思います。
筋肉の1本1ほんをより意識して。。。
午前に1年の岡●の独走!!
ギアは少し重くして47×15。
彼は47×16で周回29秒フラまでついてきます。ホントに初心者?
そんな彼もさすがに独走のタイムはこんなもん。
1分24秒。まぁこんなもんでしょ。
西カレが楽しみです
数をこなせない代わりに1本1本集中しまくりです!
今日はプロの方もみえて、一緒に練習をさせていただきました。
アップ→47×15 30周回
午前練→47×15 600F
選手が先行、番手●田、前田、●ばの順。
突っ込み11秒7!!
●田ちぎれる…。これはしょうがない。。
直線で●田を抜き去り、最終コーナー入り口でとらえる!!
が、まくれず
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
やっぱ速い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
結局タイムは自分じゃだせないタイム。。
11秒7、12秒1、12秒7 600M35秒台。
貧弱な自分にはだせません。
二本目、二人目のプロの方が加わり、その人が先行。
さすがに47×15じゃ限界。14に変更。
選手先行、番手自分、選手、●ばの順。。
突っ込みこれまた11秒8!!きれいに上がったので難なくつけます。
200M過ぎ、コーナー抜けたとこでまくりにかかる!!
勢いつけて一気に!!
まくれたけどすぐ後ろにはもう一人の選手が。。
気を抜かず逃げ切る!逃げ切る!!逃げ切れぬ…。
やっぱ甘くないです。
まくられました。
相手は選手でも悔しい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_kaze.gif)
午前で終わり、切り上げます。午後からはウェイトです。
私は所用があり終了。。
今回はプロの方に内緒のトレーニングを教わりました。内緒だから、もう忘れたってことになっているのでここには書けません。
今度実践してみたいと思います。
筋肉の1本1ほんをより意識して。。。
午前に1年の岡●の独走!!
ギアは少し重くして47×15。
彼は47×16で周回29秒フラまでついてきます。ホントに初心者?
そんな彼もさすがに独走のタイムはこんなもん。
1分24秒。まぁこんなもんでしょ。
西カレが楽しみです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)