ダイエット？？・・・

午後から雨雲が・・・
夜には雷と豪雨・・・
大気が不安定～～蒸し暑い。。。

今朝は６時過ぎ起床。。。
いつものように・・・ゴミ捨てをして・・・
半ドンで仕事の次女を送り出し
朝食後パパを送り出し
１階＆２階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして・・・
長女が起床・・・通院日だと言うので・・・運転手
予約だし・・・空いていたようで・・・直ぐに終わって、
ランチ調達して帰宅

長女と２人でコンビニランチをして・・・
昨夜寝苦しくて寝つきも悪く・・・薬のお世話になろうかと思うほど・・・
それでも何とか自力で就寝したものの・・・
明け方パパが暑さとトイレで起きて・・・私も目が覚めて・・・
全然寝た気がしなくて・・・ランチ後はゆっくり～～
ゲームをしたり・・・ウトウトしたり・・・
雲行きが怪しくなったので・・・早々に洗濯物を取り込み、
窓の外とニラメッコ

冷蔵庫の中の食材と話をして・・・メニュー決定
あるもので夕飯の支度・・・
しょうが焼き・千キャベツ・麻婆豆腐・キュウリの中華漬・残り物

こんなチグハグなメニューで勘弁してもらって・・・
おしゃべりしながら夕飯終了

昨夜眠れなかった原因の１つ・・・パパの無呼吸＆イビキ
これを解消すべく・・・家族でダイエット
まず・・・夕飯の時間を早くする事。。。
ウォーキングをする事。。。
ビールをやめる事。。。
パパはチャリ通勤にする事。。。
私はウォーキングの他にラジオ体操。。。
などなど・・・娘達も一緒に頑張ってみる事にしました
体重に変化が欲しいところですが・・・楽しみです
メニューも少し考えないとね