昨日はお休みで、お天気も雲り空
で
で気温も20度前後で涼しかったので
走りに行きました
ロードバイクに乗り初めて約3年半に
なります。
最近は平均70kmから80km前後
走ってます。
乗りはじめ当時からするとかなり
進歩できましたが、どうしても
越えられない壁が有りました。
それは、走り終えた時点での
平均速度が25kmを越えられない
事でした。
平坦な道ばかりならアベレージ
30kmも可能ですが、私の地元は
平坦な道が少ないので自分の脚力では
超える事が出来ませんでした
しかーし‼️今日は風
も無かったので
も無かったので少し気合いを入れてチャレンジ
ここまで、約50kmでアベレージが
24kmちょいで来れました
この日はいつもなら平日なので
ローディさん達と出会う事は
ほとんど無かったのですが、なぜか
沢山出会い、すれ違いざまにお互い
エールを交わし、元気
を
をもらいました
この時点で少し時間に余裕があった
のでいつもより遠回りして、あと30km
ちょっと走ります。
これから先は海沿いを走るので
スピードを稼げそうですが、体力が
心配
と言うのも今日はかなり序盤から
何故か腰痛が出てしまった
しかも終盤は足が攣りそうになって
立ち漕ぎが出来ないのでずーとサドル
に座ったままだったので、余計に
しんどくなっちゃいました
でも、何とか走り切りました‼️👍
何時ものゴール地点の浜辺についた
時には疲れと達成感で気持ち良くて
しばらく寝転んでぼーっと
で、結果ついに壁を破りましたー
しかも25kmの壁を破り、26kmを
超える事が出来ちゃったー
トータル約82kmで獲得標高は
約780mでした。
休憩2回で3時間半でした。
余談ですが、今回新調したドライ
インナーを着用したんですが
たしかに汗💦のベタつきを抑えて
くれますが、それが逆に汗💦を
かいているのに気づきにくいので
水分補給を気をつけなければと
感じました。
もしかしたら、足がつりそうに
成ったのもそのせいかもです