※ ここ暫く 運動が出来ない辛さを味わってます。
時々ある事ですがちょっと長いです・・・先週ジムで受けたプログラム受ける前に
大分迷ったのですが受けてしまいました、やはり故障者には無理でした。
膝だと思ってたら 大腿四頭筋とやら痛めたらしい。太ももの筋肉に過剰な
不可をかけたのがいけなかったらしい 
もう痛みはないのですが整体師
さんに止められてます。 
治るのが遅いのも年のせいに 
「横浜を撮る」の続きです。
映る
次回で終了です。
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運動好きで ガンバリ屋さんのコスモスさんには
動きを制御されるのは辛い事でしょう
呉ぐれも無理をしないでね！
写真、いかにも横浜らしい景色が続きますねぇ
山下公園 すごい混雑！！
涼しくなったんで 外に出たくなりますよね
残念ですね。
でも偉いなあ～！
痛みがないのにお医者様の指示を守っているなんて。。。
ピラは故障者の為のエクササイズだから
大丈夫かと思ったんだけどね（゜∇^)b
今日
10月からのメニューみたら。。。。
ピラティスは火曜日の45分だけになってしまいました。私たちの時間帯ですけど。
残念ですぅ。。。。
一番書きたかったことを忘れました(笑)
最後の山下公園の写真だけど、賑わってましたね*^-^*
私は昨日、雨にぬれただあ～れもいないベンチも面白いかな？と思って撮ってみました。
我が家で確認したらボケボケでしたあ～
と 報告ですぅ。。。。(笑)
ようです。ゴメンネ～
膝を痛めたと思ってたら膝上の何とか
筋の筋が切れたか伸びたか？
この年になると予期せる事ってあるのね。
悲しいかなです。
安静にって言われてるのにそんな事
出来るはずが・・・・・
で、結構出歩いてます。
山下公園も大桟橋も観光で来てる方が
多いようですよ！
人出が多かったです。
思ったのですが止められました。
普通3週間かかるからってね。
来月から又プログラム変わるの？
困るわ～
山下公園はカップルも多かったですね。
スーチャンのブログの写真とても良かった
ですよ！特に噴水ね！
もう少し待ってて下さい
そんなこんなでございます。
haruhiさんも受けてるのかな水曜日のＰヨガ
私あれで片足立ちで痛めてしまいました
やはりヨガはあの優しいプログラムにします。
haruhiさん 待っててね忘れないで～（笑）