昨晩は冷やしラーメンで美味しかったので〇、食後は2階で
ハマスとガザ戦争の本を少しだけ読んでから眠りに・・・
真夜中の24時55分に目覚めて、気温を見たら28度で、1階の
リビングは、28．7度で、湿度は57％でした。
トイレの後に計量したら、体重が60．8Kで、体脂肪は22．1
％でした。
早速冷たい水をコップ1杯飲んでから、ブラックの紅茶を飲
みながら将棋の勉強を、その後3時25分にお風呂へ、お風呂
後は、昨日見た北里柴三郎さんのビデオを見て、渋沢栄一さ
んのビデオを見て5時頃やっと見終わりました。ふぅ疲れた。
やっぱり都知事選は、小池さんの圧倒的勝利だったね。
6時頃に朝食+果物（リンゴ、ぶどう、バナナ）+お薬も
6時25分からテレビ体操を、いやあ～この体操は続けている
と良いねえ～皆様もどうぞ・・・ちなみに僕は朝起きて紅茶
を飲むためにお湯を沸かす時間、レンジでチンする僅かな時
間も簡単エキササイズをするようにしています。
7時15分からオードリーの朝ドラを見て、半から虎に翼を見
ようとしたら強烈な睡魔に襲われて敢え無くダウンして15分
間眠ってしまった。45分から改めて朝ドラを見てから、ジェ
ット旅客機の本を読んでいました。ふぅ
国内は別にして海外には75回行っているので往復で150回は
乗っています。物凄い乱気流に巻き込まれたのが3回ほどあ
って正直ヤバかった。
晩飯の前までハマスとガザ戦争の読書を・・・