昨晩はロールキャベツとサラダと、少な目ご飯で
頂きました。美味しかったので〇
食後はNHK大河を見ていました。先週からめちゃ
面白くなって、来週が待ち遠しいです。もう時期、
関ヶ原の戦いに突入しそうだからね。
大河を見終わってから、２階に行って世界の歴史
NO9を本の少し読み終えてから眠りに・・・
今朝は遅く、3時25分に目覚めて、温度を見たら
19度で、1階のリビングは、16．3度で湿度は63％
でした。白内障の目薬を差してから・・・
早速バスタブにお湯を入れて、トイレの後に計量
を、気になる体重は61．2Kで昨日の芝の手入れの
お陰で汗をかいたのが効を奏したのかも・・・
体脂肪は21．5％でした。3時40分にお風呂へ、ヤ
クルトをグビっと飲んでから、4時頃からピアノレ
ッスンを、4時40分頃まで・・・
忘れずに般若心経、イスラム教を唱え最後にアー
メンと十字を切ってフィニッシュ。
その後は紅茶を飲みながら、囲碁と将棋の勉強か
らスタートですわ。
5時半頃にネットニュースを、チェックしてからブ
ログの書き込みを・・・
5時45分頃に外へ出て、簡単エキササイズをして
キックを左右1回決めて、新聞を取り込んでから
6時過ぎに朝食を、果物は柿とシャインマスカッ
トの葡萄と7＆11のフィリピン高地のバナナを頂
き・・・
緑内障の目薬を差して、9種類の薬を飲んでから
ブログの書き込みを・・・
7時半から朝ドラを見て、7時45分からまんぷく
を見て、8時から囲碁と将棋のお勉強を延々と
10時25分頃からワイドスクランブルを見て・・・
10時40分にブログの続きを・・・その後は世界
の歴史のお勉強を・・・
11時頃にランチでチャーハンと、日本茶で頂き
ました。
11時半からお昼寝を、その後は、17～18世紀の
ヨーロッパの歴史を、中心に勉強していました。
歴史は面白いね。
午後1時頃からブログの続きを・・・その後1時
半頃から囲碁と将棋の対戦を見てお勉強を・・・
夕方5時20分頃まで観戦していました。
いやあ朝から右の太ももが超痛くて歩くのも一
苦労なんです。サロンパスのエアゾールを噴霧
したのだが未だに治っていません。泣けて来ま
す。
4時半になったので、晩飯の支度をしま～す。