腰

天気：晴れ
体感温度：心地よい
開始時刻：２１：２５
メニュー：５．３ＫｍＪｏｇ
タイム：３２’１３

キロ６’０５前後だ。
風が強かったが、Ｊｏｇ程度のペースだったら問題ない。ここしばらく、歩くときにも腰の動きを意識することがなかったんで、最後の方で意識してみた。案の定、腕と脚がバラバラになった。競歩のようにクネクネさせる必要はないけど、ある程度の意識は必要だろう。
歩くときから気にかけるようにしよう。