YOの練習日誌

常日頃から何かに備えて練習しておくのは大事なことだと思います。
「何か」がなにかは知りませんけどね……

第4回 東京マラソン

2010年02月28日 20時01分00秒 | 大会結果
天気:雨のち曇り
体感温度:すごく寒い
開始時刻:9:00
メニュー:フルマラソン
タイム:以下参照
体重:

5Km10Km15Km20Km25Km
25'3026'37/52'0729'43/1゜21'5127'51/1゜49'4227'24/2゜17'07
30Km35Km40Kmゴール 
28'09/2゜45'1627'43/3゜13'0026'34/3゜39'3511'41/3゜51'17 
(グロス)

本気で走る気はまったくなかったので気分はウルトラマラソンのときと同じ。カメラを携えて、楽しむことに徹しようと。東京のど真ん中をおのぼりさんになって走ってきた。
とにかく寒かった。スタート直前には雨にみぞれが混じってた気がする。スタートしてからもまったく身体が温まらなくて、雨でぬれたグローブのせいで手の感覚がなくなっていく。昨日、ランナーズのブースで厳寒グローブを買っておくべきだった。
しかし、沿道、スタッフからの声援は熱かった。しかもほぼ途切れない。完走率が高いのはこの声援のおかげもあるんだろう。
ランナーも個性豊かだった。スティッチ、ピカチュウ、プーさん、マリオ、バニー、メイド、セーラー服(男)、雷門、ミッキー、…。こんなのが走ってたらそりゃ沿道も盛り上がるだろう(笑)。

42.195キロがこんなにあっという間だったのは久しぶりじゃないかと思う。もし、来年も走れるのならぜひ走りたい。

今は今

2010年02月21日 21時29分40秒 | 練習日誌
天気:曇り
体感温度:寒い
開始時刻:16:40
メニュー:15KmJog
タイム:1°28’20
体重:57Kg

キロ5’50~55位だ。
今月、初めて10キロ以上走った。どれだけ走ってなかったのかと。今更そんなことを言ってもしょうがないのだが、去年と比べると言いたくもなる。
去年は去年、今年は今年、と割り切ってできるとこからやっていこう。

それ、やらないとどうなりますか?

2010年02月20日 23時59分59秒 | 練習日誌
天気:晴れ
体感温度:寒い
開始時刻:20:45
メニュー:9KmJog
タイム:54’37
体重:56.8Kg

キロ6’05前後だ。
明日は休みなんだから時間にかかわらず距離を伸ばしてもいいだろう…という考えはあるのだが、いざ走り出すと「でもさ~」って甘えというか、そういうものに負けてしまう。

それ、やらないとどうなりますか?

最近覚えた言葉が痛い。

まし

2010年02月17日 23時59分59秒 | 練習日誌
天気:曇り
体感温度:寒い
開始時刻:21:40
メニュー:5.4KmJog
タイム:32’38
体重:57.8Kg

キロ6’00~05位だ。
今日は少し迷ったが、とりあえず走れた。量が足りないのは十分わかってるが、それでもやらないよりはましだろう。そう思わなければやってられない。

よくできた

2010年02月16日 23時53分55秒 | 練習日誌
天気:曇り
体感温度:すごく寒い
開始時刻:21:35
メニュー:5.4KmJog
タイム:32’39
体重:57.8Kg

キロ6’00~05位だ。
傘をさすかどうかっていう程度の雨が降ってたのだが、迷うことなく走り出すことができた。走り出す前にあれこれ考えずにいけたっていうのを評価したい。

やっていこう

2010年02月14日 23時07分51秒 | 練習日誌
天気:曇り
体感温度:寒い
開始時刻:19:00
メニュー:9KmJog
タイム:59’53
体重:58.0Kg

キロ6’40位だ。
走りたくなくて信号以外で2回止まった。体が重いとか動かないとかいうフィジカルな問題じゃない。何かが切れてしまったような感じだ。
目標がなくなったわけじゃない。むしろ、目標に向かってトレーニングに励んでいてほしい時期だ。2週間後には3回目の正直で当選した東京マラソンが控えていてわくわくしていてもおかしくない時期だ。でも、走りたくない。

泣き言を言ってもしょうがない。なんだかんだと後悔しないようにできることからやっていこう。

疲労のせい

2010年02月07日 22時33分42秒 | 練習日誌
天気:晴れ
体感温度:寒い
開始時刻:19:00
メニュー:9KmJog
タイム:56’20
体重:57.4Kg

キロ6’15ぐらいだ。
やる気も何もあったもんじゃない。身体もだるいし、休んだ方がよかったのかもしれないが、だるさのせいで余計な力が抜けた走りができてたんじゃないかと思う。
調子がいいときでも今日のような無駄のない動きができればと思う。

今更

2010年02月06日 23時59分59秒 | 練習日誌
天気:晴れ
体感温度:寒い
開始時刻:21:10
メニュー:5.4KmJog
タイム:32’30
体重:57.4Kg

キロ6分前後だ。
ウインドブレーカーを厚手のものにしても寒いものは寒い。これぐらいの距離だと、身体が温まる前に走り終わってしまうから何となくハンパな気がする。
明日は休みなんだから、身体が温まるまで、もう少し長い時間走ってもよかった気がするが、今更どうもこうもない。次から気をつけよう。

不快感

2010年02月05日 23時59分59秒 | 練習日誌
天気:晴れ
体感温度:すごく寒い
開始時刻:22:05
メニュー:5.4KmJog
タイム:32’39
体重:57.4Kg

キロ6分前後だ。
腰から下が重い。腰が落ちるとか動きが悪いとかではなく、重い。走る時間帯のせいなのか、物理的に重たいのか。どちらにせよ走るときの不快感が+αされるのはよろしくない。
とはいえ、しばらくは解決できなさそうな気がする。