18日と19日の二日間・・呑み食べ尽くして遊んだ
そして今朝、恐る恐る体重計に・・予想通り2キロ
あっぷ、今朝の散歩は、11000歩を歩いてきました
でも、いつもの足取りではなく、やはり体が重い
のでいつもよりペースが遅くなりました。
人間の体は正直で、普段のリズムに戻すのに少しの
汗を流さねばならないのでしょう。
今日は家で雑用に振り回されてまたまた明日明後日
連荘の飲み会・・近くなので泊りはしませんが二日
間アルコールに浸ります。この二日間で体重二キロ
アップ、明日明後日でまた？？恐ろしい話ですね。
年度末は、いろんな集まりや総会、審議会等が開催
されて出かけることが多くなります。
今日から出来るだけダイエットに励まねば、先ずは
運動、食事・・ですね
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そして今朝、恐る恐る体重計に・・予想通り2キロ
あっぷ、今朝の散歩は、11000歩を歩いてきました
でも、いつもの足取りではなく、やはり体が重い
のでいつもよりペースが遅くなりました。
人間の体は正直で、普段のリズムに戻すのに少しの
汗を流さねばならないのでしょう。
今日は家で雑用に振り回されてまたまた明日明後日
連荘の飲み会・・近くなので泊りはしませんが二日
間アルコールに浸ります。この二日間で体重二キロ
アップ、明日明後日でまた？？恐ろしい話ですね。
年度末は、いろんな集まりや総会、審議会等が開催
されて出かけることが多くなります。
今日から出来るだけダイエットに励まねば、先ずは
運動、食事・・ですね
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宴会続きとのこと、私は下戸ですが、好きな方には楽しい機会、
この際ですから、大いに楽しんでください。
その分、運動してリハビリもしっかり、ということですね。
後は、頑張るのみですか？
ＯＫ
私も、筋力アップに 挑戦ですね・・・
秋には、筋肉女 になってるかも・・・？？笑
体は正直ですよね、ぼくも最近体が重いですｗｗｗｗｗ
３０越えるとあちこち痛くなりますよね、ビックリしました
ワイコマさんもおからだお大事にしてくださいね
仲間と楽しく交流が出来て・・よく飲みました。
お酒を飲まない人にとっては苦痛かもしれませんが
この仲間にも、一滴も飲めない男がいまして・・でも
こんな酒飲みとの付き合いを欠かしたことはありません
そしてストレッチ・・お昼ご飯軽く半分・・さてその効果は
mappeeさんの筋力アップと 競争
頑張るぞー・・が全元気にむダイエットに挑戦です（*^_^*）
でも mappeeさんの足元のほうが心配です
満足の旅・・ すぐそこに見える美保の松原から
富士山を撮るのは・・またまた おあずけでした
やはり朝 ちょっぴりの散歩しているのでその分
幾分体力維持になっていると思いますが・・
若いうちから、基礎体力の訓練を・・しておいたほうが
いいかもね・・また頑張ってみてください。
鳥の写真は素晴らしかったですよ 感激でした
短期間で 急に２キロも？
そしてまた ２日連続飲み会 {/drink_sake
まあ 少しづつ 落とせばいいんでは！と思いますが
１１０００歩とは ラジオでも聞きながら
散歩されるのですか？
もう明日は土曜日
そして 春分の日
お墓詣り用に？ お花を買っていく人が多かったです
とにかく体重よりも筋肉をつけておけば多少増えても心配ないと思います。
心配事があると1キロ落ちます。
お酒と一緒だから、無理もないですね。
今日は素面ですが明日の土曜日あさっての日曜日
またまた集まりと会合です・・困ったもんですね
歩くときに・・音楽を聞いたり ラジオを聞いたり
いろんな人がいますが・・私は原則何もしませんで
ただモクモクと・・一時間半歩きます。メモをもって
途中で思いついたこと、閃いたことを書きながら・・
はありますが・・両耳を音楽や何かに充てますと
危険が増します・・朝の空気を全身全霊で受けて
歩いていますよ・・・