ひさびさですよ

２週間ぶりに柔術しました。

ＡＺさん代行レッスンで、参加者はおっさんだらけ

基本的なパスと打ち込み重視でスパー！！！


結構、やりました。

もちろん往復はＲＵＮ

ええ加減、寒いな・・・


帰宅後、先週いただいたさばきたての鶏レバー（といっても、既に冷凍してますが・・・）でニラレバを作りました。

うまし！！！