男子力ア～ップ！

昨日の柔術は少なめ。

おっさん率高し！！

いつもみたいにしんどい感じではありませんでした。。。


もう夏も終わりですが、この夏は食欲もあり、運動もしていたので夏バテなし！

特に暑い時こそしっかり運動して汗を出さなければならなん！！と思いました。


僕流の夏のトレーニングですが・・・

最もたくさん汗をかけて体に不可がかかるように・・・（高地トレーニングの理屈？）
あえて最も気温高い２時とかに走ってみました。。。

これはものすごく汗が出ますが・・・体に自信ある人以外オススメできません（当たり前！）


もう一つ、この過酷な状況でやるいい点なのですが・・・

走っている時の足の裏の灼熱感や草の灼ける匂いやアスファルトの匂いなどのまわりの空気感が学生時代のしんどかったあの頃を思い出させてくれて、気持ちがノスタルジックになると同時に若返ります


ここ１，２年、町内会など通じて同年代のお父さん方と接する機会増えました。
僕自身、本物の格闘家に接しているので、自分の体など全然たいしたことないと思っていますが、やはり一般の中年とくらべると絞れている方です。

各々好みあるとおもうけど男はやっぱり、適度に絞まっていた方が体にもいいし、見た目もいい！！！


柔術で男子力アップ！！！！