出張太り

出張したらつい食べすぎてしまう。

前にやったように絶食すれば体重は落ちるけど
一時的

食べたら元に戻る。

ダエットのサプリのようなものがあるけれど

結局は食べない事です。

摂取カロリーを少なくすれば痩せるのは当然です。

それが出来ないから痩せれない。

今日は朝から散歩



片道１５分程度なんでそんなにも歩いていない。

帰宅してからはずっと海外ドラマ



夕食も普通に食べて

お風呂から上がって体重を計ったら昨日より減っていた。
(;^ω^)

海外ドラマを見ながらも身体を動かしてたから
多少は脂肪が燃焼したか？


ちょっと真剣に体重を落とさないと…。