消費カロリー

スーパーの階段

消費カロリーが書いてある。

階段一段で0.1kcal消費することになっているけど

登るとそうなるが下りは？

5年前までは消費カロリーとかに関係のある仕事をしていた。

だから今でも少しは気になる。

消費カロリー＞摂取カロリーでないと太る

それは同然の事

最近、間食しなくなって体重が落ち着いている。

休みの日

必ず体重が増えていたけど

今は増えてない

食べると太る

これは絶対です。