昨日は完全休養
天気もいいので昼から散歩へ
身体を動かさないと
消費カロリー＞摂取カロリーにしないと
太りますから
もうその仕事はしてないけれど
やはり気になります。
一日の歩数も
もりろん歩数に応じてポイントがもらえるアプリは
入れてますので(;^ω^)
歩かないとあきません。
帰ってから少し休憩
嫁が歯医者に行って終わったらそのまま買い物に行くとの事でしたので
スーパーで待ち合わせする事に
嫁からLINEきたので
再度歩いてスーパーまで
夕食終わってからも
ウォーキング
結構歩きました。
これくらい歩いたら充分かと(;^ω^)
