夕食抜き

５時半に歯医者の予約を入れてたので

仕事終わって即歯医者へ

最後の歯の治療

結構長くかかった。

途中でトイレ休憩(;^ω^)

１時間半以上かかった。
(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

終わって稽古に行くので何か食べようかと思ったけど

稽古には遅刻やし歯の麻酔が効いてるので

ちゃんと食べれないような

ドラッグでパンを買って道場に行くまでに食べようかと

でも結局は食べなかった。

夕食抜きで稽古

何故か空腹感はなかったし帰宅してからも

食べたい欲求もなく

夕食抜きダイエット(;^ω^)

毎日は無理やけど

たまにはいいかも(;^ω^)

運動ではなかなか痩せません

食事制限が一番痩せる

ただ止めるとリバウンドは必ずします。

基礎代謝量が落ちてるのに摂取が多くなると

太るのは当たり前

道場でも最近太りだしてる者がいる。

食事制限で痩せたけれど

休日はカロリー無制限に食べてると

そら太りますよ。

それともう一人
現在食事制限中
７キロやせたそうですが
いつリバウンドするのか？
楽しみにまってます。