塩分はダメ

病院の栄養士さんから塩分は一日6ｇと言われている。

だから塩分のある食べ物はダメ

うどんやラーメンの汁は飲めない

もちろん味噌汁もダメ

パンも菓子パンはダメ



日曜日、稽古終わって焼肉を食べに行ったけど

タレもほとんどつけずに食べた。(-_-;)

6ｇなんで塩分ゼロではないからちょっとはＯＫなんやけど

10年前も同じような事を栄養士さんから言われた。

その時、最初は守っていたけど

出張とかがあって

どの店に行っても塩分の少ない食べ物がなく

いつの間にか普通に食べていた。

今回は徹底しようと思ってます。

そのうち慣れて来ると思うけど