太股が攣る ｱﾜ((ﾟﾟддﾟﾟ ))ﾜﾜ!!

昨日は日曜稽古

参加者多くて８人



まだカテーテルの後が腫れているので右手首をかばいながらの稽古

だから満足には出来ません。

ランチはカレー屋へ

栄養士さんから食事のアドバイス受けてるので塩分すくなめの
カレーなんてないので
ナンをやめてライスに

カレー屋で塩分少な目なんて出来ない

次来た時はサラダだけにするとか
(;´д｀)ﾄﾎﾎ…


仕事は休みにしてるので帰宅

何年ぶりかの日曜休み(;^ω^)

電車に乗ってウトウトと

駅に着いて降りて歩いていたら

急に左のハムストリングが攣った

痛くて歩けない

しゃがみこんで立ち上がって

歩こうとしても痛くて

家まで歩けないと思ったので

娘に電話して車で来てもらう事に

車を待ってる間に何故か治った(;^ω^)

どういう事？

入院して３日ほど歩いてないから

運動不足で攣ったのか？

帰宅してマッサージ器で太腿マッサージ

こんな事はじめてです。