疲れた(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

連休の最終日

午前中は自転車で近くのスーパーへ

午後からは庭の金木犀の気が二階のベランダまで伸びて来てるので
切ってしまう事にした。

来週の日曜日が住宅回りの草刈りなんで
木を切ってしまうのは今日しかない。

下からノコギリで枝を切り始めた。

当然、上は切る事が出来ない。

ご近所さんから脚立を借りて上の枝も

３～４年前に剪定業者に切ってもらっているけど
直ぐに伸びてくるので

今回は葉も残さずに綺麗サッパリと切ってしまおうと思いました。

枝はそれほど太くないので切るのは簡単やけど

入り組んでるのでそれと枝分かれがかなりあるので
手間がかかります。
(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

切り終わってからが大変

切りくずの山で
(;´д｀)ﾄﾎﾎ…



枝から葉を落としてゴミ袋に入れて
枝は紐で縛って



坊主同然のようにスッキリしました。
(;^ω^)
もう伸びて来ないと思います。



今日は暑かったので汗だくになり
疲れました。
(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ

腰痛( ﾉД`)

腰痛が治らない。
慢性化している。

ペインクリニックに行き注射と鍼で完治すると思ったけれど
治らなかった。
( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

仕事してる時は椅子なんで腰に負担はかからないが

休日になると畳の生活があるので
畳に座ることが多く
腰に負担がかかる

左の膝の靭帯を切ってしまってるんで
肘をかばって歩くすると
股関節もヘンになりそれが腰に来てるような感じ

ストレッチしたりネットで腰痛対策を観てやってみても
効果なし
自分に合ったやり方を見つけていない。

骨盤矯正ベルトがあったんで
昨日はそれをずっと装着
少しマシになったか？
即効性がないのでよくわからないが
装着しないよりマシかも

出張で新幹線に乗るので今のうちに腰痛を治したいけど
何かいい方法はないものか…。