フライト内での病気

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は25度の夏日です。朝から日差しが強いので、太陽の当たるところではさらに暑さが増します。週間天気を見ると、ようやく来週から本格的な寒さがやってきそうです。よく考えたら、次の次の日曜日はクリスマスイブですね。その次の日曜日は大晦日ですよ。季節感のない日が続きますが、体調管理には気を付けます。年内はもちろん、来年もマスクを外せない日が続くのですね。では、本題へ。

 

 

 

　よくみられる症状として、頻度の多い順でみると、失神、呼吸困難、嘔吐、そして胸痛がある。

 

 

 

　失神の原因で多いのは血管迷走神経反射であり、過度の緊張や疲労などで起こることが多く、通常は横になって休んでいるだけでなおる。

 

 

 

　アルコール類を大量に飲んだ状態でフライト内の恐怖映画を観たときなどでも起こるので、フライト内では過度の飲酒や慣れない恐怖映画を観るのは控えたほうがよい。

 

 

　

　沖縄本島中部、うるま市の風景です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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